Главная » Диеты » Диета 12 дней

Диета 12 дней

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета — отзыв

Диета 12 дней

▄▀▄▀▄ Девочки!! ДИЕТА ПРОСТАЯ, НО ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ. Можно сказать экстренная. Будьте пожалуйста Аккуратнее, используйте только в радикальных случаях. Скинуть можно ДО 10 КГ. Я СКИНУЛА, но не рисковала + Описание всех МОИХ 12 дней ▄▀▄▀▄

Диета 12 дней

Всем Привет Девочки.

Сегодня мой рассказ пойдет о двенадцатидневной Диете.

Сидела на ней я как и РЕКОМЕНДУЕТСЯ..Зимой. Можно еще в конце ноября.

Итак давайте посмотрим описание:

Основная суть диеты — это 12 разгрузочных дней с достаточно строгим рационом. Если строго придерживаться графика питания и не добавлять не предусмотренные в меню блюда, можно похудеть на 8-10 кг.

Тогда мне хотелось похудеть именно быстро, и именно надежно. Но конечно не 8-10ю килограммами, а пару тройку скинуть хотела, не отказалась бы стать и 50.

Весила я на тот момент около 55 кг, с ростом 163,5 см.

Что хочу отметить, перед диетой никаких разгрузое не потребуется, тоесть можете наесться сегодня от души, а завтра сесть на диету. И еще, я немного ушла от правил диеты, что скорректировала, но все равно результат был.

Итак..Поехали, как говорится))))



День Первый. Кефирный. Кефира пейте столько сколько захотите в течении всего дня. Утром натощак обязательно выпить 1 ст.ложку масла оливкового, на ночь тоже. На протяжении дня есть хлебцы!!

День Второй. Апельсиновый. Масло по той же схеме. Весь день едим только апельсины, сколько хотим. Можно добавить и хлебцы.

День Третий. Творожный. С маслом та же схема. Весь день кушаем только творог, можно заправлять его нежирным йогуртом. Хлебцы не едим.

День Четвертый. Овощной. САМЫЙ ВКУСНЫЙ. Едим кабачковую икру (я ее обожаю) с хлебцами весь день, нужно съесть 1 поллитровую банку, можно и меньше. С маслом все также.

День Пятый. Шоколадный. Нужно съесть 2 плитки горького шоколада. Масло НЕ ПЬЕМ. Хлебцы можно кушать.

День Шестой. Яблочный. С маслом все также. И съедаем любых яблок, сколько хотим.

День Седьмой. Сырный. МАСЛО НЕ ПЬЕМ. Сыра съедаем 300 гр. Можно с хлебцами.

День Восьмой. Снова овощи. Я делала салатик, помидоры, перец болгарский и зелень. Все заправляла маслом, и солила. Ела с хлебцами.

День Девятый. Мясной. Съедаем за день 400 гр. вареной говядины или курицы. ХЛЕБЦЫ НЕ ЕДИМ. Масло не пьем.

День Десятый. Снова салатный. Делаем любой салат из любых овощей, и кушаем в течении дня. Масло не пьем, заправляем им салат. Хлебцы едим.



День одиннадцатый. Полностью повторение 3го дня.

День двенадцатый. Нужно съесть 1 кг. СЛИВ если найдете, я не нашла. Ела ЧЕРНОСЛИВ, Курагу, инжир, изюм. Вообщем сухофрукты. Масло пьем.

ВОТ И ВСЕ ДЕВОЧКИ))) у меня ушло около 4 кг. на тот момент. НО..я как видите создала себе щадящий вариант. Я ела хлебцы, и ела их много. И еще увеличивала дозу салатов, ела чашками) ГОЛОДА НЕ БЫЛО вообще.

Если убрать хлебцы вообще, и есть по 100 гр. сала та 3 раза в день. ТО 8 кг улетит 100%. НО там будет сложнее конечно.

Также отмечу, на протяжении всей диеты ПИТЬ ТОЛЬКО Травяные чаи, томатный сок, или Водичку Сасси. Больше ничего. Обязательно проверьтесь у врача, или прислушайтесь к СЕБЕ. Организм и желудок должны быть в ПОРЯДКЕ!!

Скажу еще и то, что после «слезания» с диеты я вес снова набрала((( Но это мой косяк..Так как держу в руках себя, я только во время диет, а вот потом уже не держу. Срываюсь на еде.

А вот Еще мои ДЕЙСТВЕННЫЕ и хорошие Диеты

Яблочная — для здорового желудка только

TAYA33 рекомендует Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета

Тем, кому нужен пинок под зад! ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА! + ФОТО ДО И ПОСЛЕ! Рекомендую!

Диета 12 дней

Предисловие: Для начала хочу отметить, что девушкам со слабым желудком и вообще со слабым здоровьем данная диета не рекомендуется! Я не отрицаю, что она жестока и не правильно, но каждый сам решает, что ему нужно!



Диета 12 дней

Всем здравствуйте! Я как обладательница пары килограммов лишнего веса сидела на куче разных диет. И сегодня решила поделиться с вами одной из них — диета называется волшебная! Она включает в себя десять дней разнообразного питания, десятым днем является выход.

Диета 12 дней

После похода в магазин одежды, после примерки многих нарядов и так ничего не купив,я поняла, что надо худеть,ведь ни одно красивое платье не сидит на мне хорошо. Уж сильно выпирает животик. И вот,я села на диету »12дней». Первый день: лирт кефира. Второй: 2апельсина и 4яблока.

Диета 12 дней

В погоне за красивой фигурой я испробовала массу диет и систем питания, диета 12 дней пока что лидирует среди всех остальных! Начнём с меню диеты: В некоторые дни я вносила свою коррекцию: В третий — творожный день я съедала две маленькие баночки зернистого творога В четвёртый — вместо кабачковой…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кефирно-гречневая диета для похудения: меню, результаты и выход из диеты

Кефирно-гречневая диета на 7 дней: рацион, плюсы и минусы В борьбе с лишними килограммами приходится перепробовать множество диет и планов питания. Некоторые из них сложные и слишком продолжительные.

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Избавиться от лишних десяти, а то и двенадцати килограммов веса за короткий срок возможно. В этом нас уверяют любители жесткого режима питания.

Кефирно-гречневая диета для похудения на 3, 7 и 14 дней

Кефирно-гречневая диета для похудения Гречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных методик для быстрого снижения веса. Именно поэтому она завоевала популярность во всем мире.

Бессолевая диета на 14 дней, меню японской диеты

Бессолевая диета Бессолевая диета способствует быстрому похудению посредствам избавления от лишней воды в организме. Но следует учитывать, что исключение одной лишь соли — плохой способ для похудения и его следует применять совместно с другими диетами.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Японская бессолевая диета Соль всегда считалась самой важной специей. Раньше ее могли позволить себе только сильные мира сего, теперь же она стала продуктом массового потребления.

Бессолевая диета — польза и вред, рецепты блюд

Бессолевая диета Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма. Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям.

Питьевая диета — отзывы и результаты, меню на 7, 14, 30 дней, фото до и после, Похудей легко

Питьевая диета для похудения Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе.

Питьевая диета на 7 дней — меню с отзывами и результатами похудения, как продержаться и выйти

Питьевая диета на 7 дней - меню. Как правильно сидеть на жидкой диете, выход и результаты Разработанное диетологами меню на 7 дней каждому желающему помогает скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Питьевая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету.

Диета Маргариты Королевой: меню на каждый день, рецепты, результаты похудения и отзывы

Диета Маргариты Королевой на 9 дней - отзывы и результаты Диета Маргариты Королевой – это совмещение монодиеты и здорового питания. Знаменитый фитнес-врач стала известной благодаря певице российской эстрады Валерии, которая с помощью диеты Королевой легко избавилась от лишних 6 кг. Услугами диетолога пользуются многие звезды, среди которых Наташа Королева, Филипп Киркоров, Анита Цой, Надежда Бабкина, Николай Басков.

Диета Маргариты Королёвой, 29 отзывов

Диета для похудения от Маргариты Королёвой Продолжительность: 9 дней Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой.

Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для похудения, меню, отзывы и результаты похудевших

Диета Маргариты Королевой * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Популярная формулировка &секрет стройности& практически потеряла свою актуальность.

Углеводная диета для похудения: варианты меню на каждый день

Углеводная диета Женщины во всем стремятся к совершенству и для этого используют разные методы, средства. В этом плане идеал стройной фигуры не является исключением.

Углеводная диета для похудения, меню на неделю, рецепты и продукты, отзывы

Углеводная диета – наилучший способ эффективного похудения! Среди множества известных всему миру диетических методик для колоссального похудения или просто избавления от нескольких лишних килограммов, очень модной и популярной является углеводная диета.

Углеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Углеводная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Обычно худеющие вынуждены сильно ограничивать себя в пище, богатой на углеводы.

Экспресс диета для похудения на 3, 5 и 7 дней

Экспресс диета Прекрасные дамы всегда интересуются методами экспресс похудения, ведь жизнь наполнена моментами, требующими срочного, почти мгновенного избавления от лишних килограммов.

Экспресс-диеты на 3 дня, на 5 дней, польза и вред для организма

Экспресс-диета на 3 дня: &разгрузка& для организма. Эффективность и примерное меню щадящей экспресс-диеты на 5 дней Экспресс-диета – это отличный вариант сбросить быстро несколько лишних килограмм.

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг)

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг). Описание, меню, противопоказания, отзывы и результаты Обычно люди набирают лишний вес на протяжении долгого времени. Но рано или поздно наступает такой момент, когда нужно избавиться от этих самых ненавистных килограммов в кротчайшие сроки.

Правила, меню на неделю в таблице и рекомендации к диете — Минус 60

Диета &Минус 60& — описание и примерное меню на неделю в таблице Диета &Минус 60& представляет собой авторскую разработку Екатерины Миримановой, получившую широкую популярность и одобрение тысяч последователей.

Эффективные диеты на 7 дней: ТОП-5, примерные меню, как закрепить результат

Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно! Неделя! Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов.

Меню на 7 дней для похудения: самые эффективные диеты

Меню на неделю для похудения Красивую фигуру можно получить не только от природы, но и благодаря умеренному рациону и физическим нагрузкам. Утверждения &у меня очень широкая кость таза&, &у нас в семье все полные&, &я не потерплю голодовку& придуманы ленивыми людьми, которые не попытались ничего сделать для своего здоровья и красоты.

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день Диета для ленивых это мечта или реальность? Необходимость сбросить несколько лишних кило нередко сталкивается с банальным, но крайне могущественным препятствием, имя которого известно всем — лень! И действительно, множество эффективных планов питания для похудения предполагают соблюдение множества условий: от специального распорядка дня до серьезной нагрузки в спортзале.

Диета на 14 дней для похудения, эффективные меню, отзывы

Диета на 14 дней * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия.

Японская диета на 14 дней — меню на каждый день, таблица, отзывы о результатах и видео

Японская диета на 14 дней - таблица и меню на каждый день. Результаты японской диеты на 14 дней Никаких суши, роллов, рисовой лапши: японская диета не предполагает национальных блюд Страны восходящего солнца.

Рейтинг@Mail.ru