Главная » Диеты » Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

Диета 6 лепестков — меню и отзывы

Диета для похудения 6 лепестков была разработана Анной Юханссон, диетологом из Швеции. Скорее всего, этот вариант избавления от лишних килограммов понравится всем, кто не любит ограничивать себя в количестве пищи, и тем, кто желает быстро достичь желаемого результата.

Шесть лепестков – красивое, даже романтичное название, символизирующее шесть дней, в течение которых чередуются монодиеты. Анна предложила всем, кто примет условия методики, смастерить цветок с шестью лепестками, повесить его рядом с календарем, и каждый день отрывать по одному лепестку. Чисто психологически этот факт означает – &я выдержала один день&, осталось совсем немного.

У диеты 6 лепестков результаты просто потрясающие! Ассоциация диетологов, наблюдающая за ходом добровольных испытаний пятнадцать участников, единогласно приняла решение об официальном признании этой методики. Было также установлено, что те добровольцы, кто придерживался в диете 6 лепестков рецептов, рекомендованных Юханссон, значительно улучшили показатели своего здоровья. Женщины, составлявшие большинство в группе, сбрасывали за день до 800 грамм, и при этом прекрасно себя чувствовали. У многих улучшился цвет лица, появились бодрость и хорошее настроение.

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

У диеты 6 лепестков меню самое простое: надо употреблять всего лишь шесть групп продуктов. Это овощи, творог, злаки, рыба, мясо курицы, фрукты. Можно добавлять в еду соль, зелень, пряности (но только натуральные)! При белковой начинают интенсивно расщепляться жиры, поэтому вес сбрасывается максимально быстро. Можно при соблюдение диеты шесть лепестков в некоторые дни включать в рацион сырые и печеные овощи, но без подливки, в чистом виде.



Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

Курицу также можно есть без ограничения в свой день, поэтому голод при таком питании просто исключен. Во время творожного дня допускается включение в меню небольшого количества нежирного молока. Что касается воды, то ее следует употреблять без ограничения – чем больше, тем лучше. На шестой день можно пить свежеотжатые соки, но не из калорийных фруктов (к ним относится виноград, бананы, дыня).

О диете шесть лепестков отзывы будут, несомненно, положительными, если соблюдать абсолютно все требования, установленные диетологами. Прежде всего, необходимо исключить из рациона выпечку (кроме зернового хлеба), сахар, шоколад, какао, масло, колбасы, копчености, консервы. Все продукты должны быть свежими, без консервантов.

Воду, чай, соки можно употреблять между приемами пищи, а во время трапезы &запивать& еду не рекомендуется – это замедляет пищеварение. Порции должны быть небольшими, но кушать можно достаточно часто – до шести раз в день.

Конечно, у каждого из читателей может возникнуть вопрос – не возникнет ли дискомфорт от того, что в течение дня можно употреблять один вид продуктов? Возможно, и даже, скорее всего, вам захочется съесть что-нибудь вкусненькое, как это обычно и бывает. Но зато вы не будете испытывать голода, как это бывает при других диетах. И, как говорят заметно постройневшие счастливчики, эффективность методики ощущается весьма быстро!

  • Первый день – рыбные блюда;
  • Второй день – овощи;
  • Третий день – мясо курицы;
  • Четвертый день – злаки;
  • Пятый день – творожное меню;
  • Шестой день – фрукты.



Наши дамы, составляя рецепты меню для похудения, бывают весьма изобретательны, и часто не совсем четко следуют ограничениям, которые, кстати, являются обязательным условием диеты. Поэтому лучше привести один пример подробного рациона на день, чтобы все желающие получили представление о том, как необходимо питаться.

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – филе морского окуня отварное (можно использовать треску, хек, судака);
  • 11:00 – рыба нежирных сортов, запеченная в духовке с укропом и петрушкой;
  • 14:00 – рыбный суп (можно добавить к рыбе креветки и мясо рапана) без овощей;
  • 17:00 – рыба, приготовленная в пароварке;
  • 20:00 – отварной судак с пряностями.

Между приемами блюд — зеленый, черный, травяной чай без сахара.

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – топинамбур, репа или морковь, натертые на терке;
  • 11:00 – овощное рагу или пюре без масла ( в собственному соку);
  • 14:00 – тушеная капуста с отварным картофелем;
  • 17:00 – свекла, морковь приготовленные в пароварке;
  • 20:00 – сырые овощи.

В промежутках между едой: овощные соки, зеленый и черный чай



Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – филе куриное отварное;
  • 11:00 – запеченная в фольге куриная грудка с добавлением пряностей;
  • 14:00 – суп из белого мяса с кореньями и с зеленью;
  • 17:00 – курица, приготовленная на решетке (или гриль);
  • 20:00 – филе куриное отварное.

В промежутках между едой: куриный бульон, чай

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – каша , сваренная на воде из злаков;
  • 11:00 – гречневая каша , сваренная на воде (с пряностями);
  • 14:00 – рисовая каша или рис (на воде);
  • 17:00 – овсяная каша на воде с добавлением семечек ( не более 50 грамм);
  • 20:00 – гречневая каша с зеленью.

В промежутках между едой: травяной чай

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – творог нежирный + йогурт (натуральный);
  • 11:00 – творог (1% жирность) с добавлением молока;
  • 14:00 – творог (5% жирность) без добавок;
  • 17:00 – творог с кефиром;
  • 20:00 – творог нежирный без добавок.


В промежутках между едой: можно выпить 1 стакан молока, чай без ограничений

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

  • 8:00 – два красных яблока, чашечка черного кофе;
  • 11:00 – один банан;
  • 14:00 – небольшая гроздь винограда, и один апельсин;
  • 17:00 – три киви;
  • 20:00 – два зеленых яблока.

В промежутках между едой свежие фруктовые соки, травяные отвары, чай

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат

Диету 6 лепестков можно повторить через 2 недели

Несмотря на монотонный рацион, лепестковая диета, не вызывает утомления. Не возникает также психологический диссонанс, который часто наблюдается при однообразном питании. В течение шести дней организм последовательно получает полезные продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности витамины, микроэлементы, аминокислоты. За неделю можно избавиться от 6 лишних килограммов.

Диета 6 лепестков не подходит тем, кто работает. Частое дробное питание специальными продуктами отнимает много времени, поэтому лучше применять методику, находясь в отпуске. Питание по этой системе не рекомендуется кормящим матерям, беременным, лицам с заболеванием печени.

Во время диеты шесть лепестков люди не испытывают голода, поэтому специальной подготовки к выходу из рациона не требуется. Не рекомендуется в первые дни есть жареную, копченую и жирную пищу (а лучше совсем отказаться от нее), пить газированные напитки, алкоголь. Меню 6 лепестков диеты можно посмотреть на фото, а также рекомендуется изучить видеоматериалы с подробными рекомендациями врачей-диетологов.



Когда я пришла на работу там у всех была мания похудеть, ну что ж, не плохо, хоть не чаи весь день гоняют)))) я после того как посидела на быстрой диете 5:2 хотела большего))))) ну так моя начальница предложила данную диету. Очень понравилась, не голодно)))) можно решать что именно будешь кушать)))) главное соблюдать именно тот продукт, который назначен в этот день))))) самая проблема была для меня-иногда дико хотелось сладкого… Девочки, иногда надо, потому что если упадет сахар в крови вы будете в состояние когда диабетики умирают. Ну это я отвлеклась))))) в общем отвес в 1 день составил около 1 кг ( видимо веса лишнего много)))) дальше поменьше итогом стало около 4-5 кг)))) не плохо, но если не держать себя в руках, то вес накушаете новый.

Действенная диета. После второй беременности поправилась на 23 килограмма. Думала, что после родов легко войду в прежнюю форму, но даже через год мой вес так и был 76 кг и это при моем росте 165 см.Прочитала о диете 6 лепестков роз и решила попробовать. Понравилось то, что можно есть все, но последовательно. Это оказалось не так-то просто, но результат превзошел мои ожидания. В первый месяц я сбросила 6 кг. Дальше конечно вес уходил не так быстро. Через пол года я стала весить 63. Мой идеальный результат это 59 кг. Буду продолжать придерживаться этой диеты и дальше.

Всем привет! Я уже давно страдаю лишним весом( Я решила сесть на диету и уже чуть больше месяца сижу на этой диете. Только я ее увидела я заметила в ней что-то необычное и решила попробовать. Я сильно удивилась когда за месяц сбросила 6 килограмм. До диеты я весила 94 кг а сейчас 88. Думаю и дальше продолжать и в будущем буду иметь классную фигуру! Диета 6 лепестков мне нравится тем что можно есть все хоть и поступательно. Короче всем советую попробуйте , не пожалеете!



Для меня диета 6 лепестков оказалась самой лёгкой из всех, которые я пробовала за последнее время. А это были: гречневая, диета по часам, кефирная. Все они оказывали на меня изнуряющее действие, чего не могу сказать о Шести лепестках. В ней есть всё, что я люблю и без чего не могу обойтись, а это мясо :-), творог и рыба. Самое главное она не требует отказа от соли, даже можно приправку добавлять. Я за неделю потеряла 6,200 кг без особого напряга и не была голодна. Перенесла довольно таки легко, ведь голодать с таким меню вам не придётся, есть можно 5 раз в день. Визуально лишнее сошло с бёдер и живота, я в восторге!

Диета показалась мне интересной и решила ее испробовать, тем более, что шесть дней выдержать не так трудно. Можно сказать, что она подойдет всем, кто не выдерживает длительных изнуряющих диет. Продукты для диеты легко купить в любом супермаркете. Все время чувствовала себя хорошо, даже порой казалось, что сижу не на диете. Похудела, правда, не так сильно, всего на пару килограммов, но теперь ее можно будет повторить.

Диета безусловно замечательная. Не могу сказать, что она легко далась, особенно из-за отказа от шоколада, но моя большая попа не влазила не в какие ворота((( Взялась я за нее решительно, когда захотела купить понравившиеся штаны, а моего размера просто не было( На диета 6 лепестков я сбросила 8 кг! Это не полный результат, но чувствую я себя на много лучше! Друзья все замечают, что я похорошела и постоянно мне об этом говорят )

Как и каждая девушка, которая хочет сбросить пару лишних кг и в то же время не терпеть сильных ограничений, я долго искала для себя оптимальную диету. И нашла — диета «6 лепестков»! На этой диете каждая сможет вкусно покушать и а то же время насыщать организм необходимыми нутриентами. Мы получаем белок из творога и рыбы, углеводы из злаков, клетчатку из фруктов и овощей и при этом чувствуем себя на все 100! Девчонки, всем рекомендую!



полезная статья. участвую в контакте в конкурсе, надо похудеть и кожу привести в порядок, килограммов лишних у меня не так много, парочку бы сбросить, а вот кожа оставляет желать лучшего, грешу на вредное питание. а в «шести лепестках» действительно полезные продукты. Хочу попробовать, но боюсь — а все ли необходимые вещества будет получать организм, всё-таки это монодиета? кто подскажет?

Практиковала я это диету как-то, на носу был выпускной, и мне, как любой девочке, хотелось выглядеть идеально. Выбрала диету 6 лепестков, по срокам она как раз мне подходила и в добавок не казалось слишком уж голодной. Результат мне понравился, за эти 6 дней я скинула 3 килограмма и убрала по паре сантиметров с талии и бедер, но думаю, если вес побольше, то и эффект будет выглядеть по круче.

После родов сколько диет я не перепробовала. Одной из них была диета 6 лепестков. Очень понравилась эта диета тем, что в ней можно использовать лишь 7 видов продуктов, а на остальные полный запрет. Главное, правильное меню и правильный выход из нее, чтобы убывшие килограммы не вернулись вновь. Также эта диета хорошо сказывается на работе ЖКТ. Единственное — если рыбный день , то к вечеру от рыбы уже отказываешься, так как ее итак было много за день.

Диета супер! 3 кг за неделю. Сейчас сяду на диету 90 дней .Всем советую!

90 дней вместо 6 .

Приглашаю в новую группу единомышленников,которые хотят похудеть. Будем делиться диетами , советами , результатами и просто общаться, вместе сидеть на диете 6 лепестков ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ . Мой номер пишите для добавления в группу 89841949318

Самые читаемые:

Безглютеновая диета для детей: список разрешенных продуктов, меню для детей с аутизмом, безказеинова...
Безглютеновая д...
Диета Дюкана: атака, разрешенные продукты, таблица
Диета Дюкана: а...
Диета Дюкана 1 этап Атака - рецепты приготовления блюд и меню на неделею, разрешенные продукты
Диета Дюкана 1 ...
Диета Дюкана Атака: меню на 7 дней, рецепты блюд, отзывы
Фаза &Атака& ди...
Диета дюкана меню на каждый день: фазы атака, чередование, круиз (таблица 72 разрешеных продуктов)
Белковая диета ...
Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов: питание и меню (таблица)
Меню для кормящ...
Диета для подростков 11, 12, 13, 14, 15, 16 лет для похудения: меню диеты
Диета для подро...
Эффективная спортивная диета для сжигания жира для мужчин
Эффективная спо...
Гипохолестериновая диета - стол №10, меню на неделю и таблица продуктов
Гипохолестерино...
Диета 10 стол: меню на каждый день недели, что можно кушать и нельзя
Диета 10 стол: ...
Топ-5 экспресс-диет для быстрого похудения, Правильное питание, Здоровье, АиФ Украина
Топ-5 экспресс-...
6 экспресс-диет, которые действительно помогают похудеть, Все для похудения
6 экспресс-диет...
Фруктовая диета для похудения на 7 дней, меню и отзывы
Фруктовая диета...
Диета Ковалькова, 1 этап (меню)
Диета Ковальков...
Диета Ковалькова
Диета доктора А...
Отзывы о Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая д...
Творожная диета для похудения на неделю - меню на каждый день с рецептами блюд, результаты и отзывы
Творожная диета...
Диета 12 дней
Диета "12 ...
Японская диета на 14 дней - меню на каждый день, таблица, отзывы о результатах и видео
Японская диета ...
Меню на 7 дней для похудения: самые эффективные диеты
Меню на неделю ...
Японская бессолевая диета: меню на 14 дней
Японская бессол...
Бессолевая диета на 14 дней, меню японской диеты
Бессолевая диет...
Диета Любимая на 7 дней
Диета Любимая н...
Диета Протасова: меню на каждый день, по неделям, фотографии до и после, отзывы, выход из диеты, рец...
Диета Кима Прот...
Диета Кима Протасова для похудения, меню, отзывы и результаты
Диета Кима Прот...
Яичная диета от самой Маргарет Тэтчэр: минус 20 кг легко!
Яичная диета от...
Диета с коктейлем энерджи диет: отзывы, как принимать
Коктейль для по...
Диета 6 лепестков - меню на каждый день, отзывы и результаты
Диета шесть леп...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Избавиться от лишних десяти, а то и двенадцати килограммов веса за короткий срок возможно. В этом нас уверяют любители жесткого режима питания.

Кефирно-гречневая диета для похудения на 3, 7 и 14 дней

Кефирно-гречневая диета для похудения Гречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных методик для быстрого снижения веса. Именно поэтому она завоевала популярность во всем мире.

Бессолевая диета на 14 дней, меню японской диеты

Бессолевая диета Бессолевая диета способствует быстрому похудению посредствам избавления от лишней воды в организме. Но следует учитывать, что исключение одной лишь соли — плохой способ для похудения и его следует применять совместно с другими диетами.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Японская бессолевая диета Соль всегда считалась самой важной специей. Раньше ее могли позволить себе только сильные мира сего, теперь же она стала продуктом массового потребления.

Бессолевая диета — польза и вред, рецепты блюд

Бессолевая диета Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма. Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям.

Питьевая диета — отзывы и результаты, меню на 7, 14, 30 дней, фото до и после, Похудей легко

Питьевая диета для похудения Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе.

Питьевая диета на 7 дней — меню с отзывами и результатами похудения, как продержаться и выйти

Питьевая диета на 7 дней - меню. Как правильно сидеть на жидкой диете, выход и результаты Разработанное диетологами меню на 7 дней каждому желающему помогает скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Питьевая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету.

Диета Маргариты Королевой: меню на каждый день, рецепты, результаты похудения и отзывы

Диета Маргариты Королевой на 9 дней - отзывы и результаты Диета Маргариты Королевой – это совмещение монодиеты и здорового питания. Знаменитый фитнес-врач стала известной благодаря певице российской эстрады Валерии, которая с помощью диеты Королевой легко избавилась от лишних 6 кг. Услугами диетолога пользуются многие звезды, среди которых Наташа Королева, Филипп Киркоров, Анита Цой, Надежда Бабкина, Николай Басков.

Диета Маргариты Королёвой, 29 отзывов

Диета для похудения от Маргариты Королёвой Продолжительность: 9 дней Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой.

Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для похудения, меню, отзывы и результаты похудевших

Диета Маргариты Королевой * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Популярная формулировка &секрет стройности& практически потеряла свою актуальность.

Углеводная диета для похудения: варианты меню на каждый день

Углеводная диета Женщины во всем стремятся к совершенству и для этого используют разные методы, средства. В этом плане идеал стройной фигуры не является исключением.

Углеводная диета для похудения, меню на неделю, рецепты и продукты, отзывы

Углеводная диета – наилучший способ эффективного похудения! Среди множества известных всему миру диетических методик для колоссального похудения или просто избавления от нескольких лишних килограммов, очень модной и популярной является углеводная диета.

Углеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Углеводная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Обычно худеющие вынуждены сильно ограничивать себя в пище, богатой на углеводы.

Экспресс диета для похудения на 3, 5 и 7 дней

Экспресс диета Прекрасные дамы всегда интересуются методами экспресс похудения, ведь жизнь наполнена моментами, требующими срочного, почти мгновенного избавления от лишних килограммов.

Экспресс-диеты на 3 дня, на 5 дней, польза и вред для организма

Экспресс-диета на 3 дня: &разгрузка& для организма. Эффективность и примерное меню щадящей экспресс-диеты на 5 дней Экспресс-диета – это отличный вариант сбросить быстро несколько лишних килограмм.

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг)

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг). Описание, меню, противопоказания, отзывы и результаты Обычно люди набирают лишний вес на протяжении долгого времени. Но рано или поздно наступает такой момент, когда нужно избавиться от этих самых ненавистных килограммов в кротчайшие сроки.

Правила, меню на неделю в таблице и рекомендации к диете — Минус 60

Диета &Минус 60& — описание и примерное меню на неделю в таблице Диета &Минус 60& представляет собой авторскую разработку Екатерины Миримановой, получившую широкую популярность и одобрение тысяч последователей.

Эффективные диеты на 7 дней: ТОП-5, примерные меню, как закрепить результат

Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно! Неделя! Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов.

Меню на 7 дней для похудения: самые эффективные диеты

Меню на неделю для похудения Красивую фигуру можно получить не только от природы, но и благодаря умеренному рациону и физическим нагрузкам. Утверждения &у меня очень широкая кость таза&, &у нас в семье все полные&, &я не потерплю голодовку& придуманы ленивыми людьми, которые не попытались ничего сделать для своего здоровья и красоты.

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день Диета для ленивых это мечта или реальность? Необходимость сбросить несколько лишних кило нередко сталкивается с банальным, но крайне могущественным препятствием, имя которого известно всем — лень! И действительно, множество эффективных планов питания для похудения предполагают соблюдение множества условий: от специального распорядка дня до серьезной нагрузки в спортзале.

Диета на 14 дней для похудения, эффективные меню, отзывы

Диета на 14 дней * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия.

Японская диета на 14 дней — меню на каждый день, таблица, отзывы о результатах и видео

Японская диета на 14 дней - таблица и меню на каждый день. Результаты японской диеты на 14 дней Никаких суши, роллов, рисовой лапши: японская диета не предполагает национальных блюд Страны восходящего солнца.

Диета 12 дней

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета - отзыв ▄▀▄▀▄ Девочки!! ДИЕТА ПРОСТАЯ, НО ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ. Можно сказать экстренная. Будьте пожалуйста Аккуратнее, используйте только в радикальных случаях.

Рейтинг@Mail.ru