Главная » Диеты » Диета Магги творожная: отзывы и реальные результаты

Диета Магги творожная: отзывы и реальные результаты

Диета Магги: творожный вариант, особенности диеты

Диета Магги творожная: отзывы и реальные результаты

Чтобы фигура приобрела стройные очертания, существует множество методик: диеты, фитнес и аппаратные процедуры.

Нормализовать вес без особых финансовых затрат и ущерба для здоровья можно сделать с помощью диеты Магги.

Это результативный способ похудения для всех, независимо от возраста.

Давайте же рассмотрим, чем отличается творожный вариант диеты Магги.

Похудение,тказа от дие базируется на белковой пище, чаще всего это яйца или творог (есть и смешанный, яично-творожный вариант).

Особенностью устанавливаемого режима питания является не уменьшение калорийности еды, а нормализация обмена веществ.

Рацион в целом разнообразен и не требует голодания: в графике есть дни, когда объем порций не ограничивается.

В меню включают фрукты, овощи с большим содержанием белка, мясо; исключают употребление жиров и углеводов.

Курс похудения продолжается 4 недели (каждая из них отличается набором продуктов).

За такой период легче закрепить полезные привычки в организации питания и удержать новый вес.

Диета Магги диктует довольно жесткие условия, позволяющие добиться успеха, а именно:

  • Однообразный завтрак без мяса;
  • Отказ от жареной пищи;
  • Приготовление овощей на пару, запекание или отваривание в воде с добавлением натуральных пряностей и соли;
  • Употребление в сутки 2 литров воды, несладкого чая, кофе без молока (иногда можно пить газированную минеральную воду);
  • Строгое соблюдение расписания (ужин, завтрак и обед местами не меняют);
  • Умеренная физическая активность.



Меню составляют с учетом следующих рекомендаций:

  • разрешенные продукты – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки;
  • дополнительные продукты — свежая зелень и огурцы (их можно съесть через 2 часа после приема пищи);
  • запрещенные продукты – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар, спиртные напитки.

Состав остальных компонентов стимулирует химические реакции распада жировых клеток.

Если какой-либо продукт из рациона исключается, его нельзя заменять другим.

Аллергия на яйца или цитрусовые – основная причина отказа от похудениятказа от дие.

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с мочеполовой системой нужна консультация специалиста.

Диета Магги творожная: отзывы и реальные результаты

Эта разновидность отличается основным продуктом: в меню доминирует нежирный творог (но яйца из него тоже не исключаются).

Такой вариант более &голодный& (100 г творога не настолько сытны, как яйцо), но по количеству белков не уступает яичному.

Следует предостеречь людей с повышенной кислотностью: сочетание фруктов и творога может обострить проблемы с желудком, вызывать изжогу.

Полезное действие похудения, мости дна организм заключается за счет сокращения сладостей, крахмалосодержащих продуктов, жирных блюд.



Кроме того, рацион с включением творога имеет безусловные положительные стороны:

  • высокая усвояемость кисломолочного продукта;
  • укрепление костно-мышечной системы с помощью кальция, которым богат творог;
  • низкое содержание холестерина.

Ожидаемые результаты диеты зависят от избытка веса: тут начинают действовать регулирующие механизмы.

От лишних килограммов быстрее избавляются те, у кого их больше.

По отзывам, похудение составляет 7 — 20 кг за четырехнедельный курс.

Диета Магги творожная: отзывы и реальные результаты

Стоит сразу оговорить: если не указано количество продуктов, их съедают в количестве, необходимом для чувства насыщения.

При этом едят медленно, старательно пережевывая пищу.

Все 7 дней завтрак составляют: 200 г творога пониженной жирности и разрешенные фрукты (их можно чередовать и съедать сколько угодно).

  • 1-й – любые фрукты;
  • 2-й — отварная куриная грудка;
  • 3-й – творог или сыр, ломтик подсушенного хлеба, помидоры;
  • 4-й – фрукты;
  • 5-й – 2 яйца, салат;
  • 6-й – фрукты;
  • 7-й — куриное филе с отварными овощами, свежие помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
  • 1-й – салат из говядины с овощами;
  • 2-й – овощной салат, паровая рыба, черный хлеб, 1 цитрус;
  • 3-й – отварное мясо, овощи;
  • 4-й — мясо, овощной салат с добавлением растительного масла;
  • 5-й – рыба с овощами, цитрус;
  • 6-й – говядина, салат из свежих овощей;
  • 7-й – отварные овощи.



Фасоль, целый кладезь полезных веществ, но знаете ли вы, сколько она содержит калорий? В этой статье, вы найдёте много интересной информации.

Орехи, так много сортов, что не знаешь, какими именно они обладают полезными свойствами, тут :p://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/keshyu-poleznue-svoistva.html, вы сможете найти полезную информацию про орехи кешью и их полезные свойства.

Завтрак остается творожно-фруктовым.

  • 1-й, 4-й – сыр (творог), овощи;
  • 2-й, 3-й – мясо, овощи;
  • 5-й — рыба, овощи;
  • 6-й – мясо, помидоры, апельсин или грейпфрут;
  • 7-й – куриное филе с отварными овощами, помидоры, цитрус.
  • 1-й – рыба, овощи, апельсин;
  • 2-й, 3-й, 5-й – повторяется завтрак, но творога можно съесть больше 200 г.;
  • 4-й – мясо (рыба), овощи;
  • 6-й – любые фрукты;
  • 7-й — курица, вареные овощи, помидоры, апельсин.
  • В этот период каждый день в питание включают 1 – 2 продукта, чередуют их и делят на 3 приема;
  • В первый день едят фрукты с малым содержанием сахара, второй день – овощной, третий – фруктово-овощной;
  • На четвертый день к овощам и фруктам добавляется рыба, на пятый питаются мясом с отварными овощами;
  • На шестой и седьмой дни в рацион включают только несладкие фрукты.

Предлагается самостоятельно распределить по приемам пищи указанные ниже продукты.

  • 1-й день – 200 г курицы, 2 огурца, 3 помидора, фрукты, сухарик, 150 г консервированного тунца без масла;
  • 2-й день – повторяем предыдущее меню, заменив курятину говядиной и исключив тунец;
  • 3-й день – творог – 400 г, отварные овощи – 400 г, огурцы и помидоры (по 2 шт.), ломтик хлеба, фрукты;
  • 4-й день – до 500 г курицы, 3 помидора, 1 огурец, хлеб, фрукты;
  • 5-й день – 2 яйца, фрукты, овощи;
  • 6-й день – курица, творог (сыр), ломтик хлеба, огурцы и помидоры (по 2 шт.), кислое молоко;
  • 7-й день – творог – 400 г, отварные овощи — 400 г, 150 г тунца, салат из 2-х огурцов и помидоров, ломтик хлеба, фрукты.



Из ограниченного режима питания следует выходить плавно, постепенно повышая калорийность пищи – это залог сохранения результатов.

При необходимости процедуру похудения, повторяют через полгода.

Рассмотрим несколько отзывов о творожном варианте диеты Магги, какой она даёт результат:

Диета Магги нормализует обмен веществ, обогащает организм полезными веществами, дисциплинирует.

Но самое приятное, что ваши усилия не будут бесплодными и дадут реальный и длительный результат.

В данном видео, вам расскажут, что такое диета Магги, разновидности диет Магги ,в том числе и творожной, какие она показывает результаты в конечном итоге.

Не пробовала эту диету, но почему-то очень много о ней слышала, причем не от похудевших, а просто — то тут, то там. Я худела пол года назад на диете Симеонса с Анат Штерн и скинула 11 кг) Результатом довольна!

Легко придерживаться, сбросила за месяц 13 кг! Вес со временем вернулся , но не думаю что диета плоха , просто я гиперсклонна к полноте, могу поправиться за неделю на 10 кг без труда((((

Ты не склонна к полноте, никто не склонен, просто жрешь дохрена.

Зимой сидела на диете Магги, в принципе впечатления не особо, да, потеряла 11 кг, но морально кажется на лет 20 постарела, постоянное однообразие от питания, нервозность, раздражительность, плюс диета длинная, целый месяц. Единственное, чем очень довольна, волосы и ногти стали гораздо крепче, пропал хруст в коленных суставах, наверно из-за большого кол-ва творога в рационе. Творог использовала домашний и натуральный, готовила на творожной закваске Бакздрав, легко и вкусно. Да и себестоимость такого творога гораздо ниже магазинного. А так диетой не особо впечатлилась.



Диета классная. Первый раз сидела на яичном варианте, сбросила 8 кг. Потом забеременела, вес естественно набрала и спустя пол года после родов опять решилась, результат опять -8 кг. От яиц конечно уже тошнит, поэтому через 2 недели решила закрепить результат творожным вариантом, только беру первую и четвертую неделю, чтобы здоровье не подорвать. Сегодня 8 день и уже -4, думаю это не предел. Я нашла для себя то что искала, диета мне подходит, а творожный вариант — это вообще сказка.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы

Гречневая диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы Избавиться от лишних десяти, а то и двенадцати килограммов веса за короткий срок возможно. В этом нас уверяют любители жесткого режима питания.

Кефирно-гречневая диета для похудения на 3, 7 и 14 дней

Кефирно-гречневая диета для похудения Гречнево-кефирная диета считается одной из наиболее эффективных методик для быстрого снижения веса. Именно поэтому она завоевала популярность во всем мире.

Бессолевая диета на 14 дней, меню японской диеты

Бессолевая диета Бессолевая диета способствует быстрому похудению посредствам избавления от лишней воды в организме. Но следует учитывать, что исключение одной лишь соли — плохой способ для похудения и его следует применять совместно с другими диетами.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Японская бессолевая диета Соль всегда считалась самой важной специей. Раньше ее могли позволить себе только сильные мира сего, теперь же она стала продуктом массового потребления.

Бессолевая диета — польза и вред, рецепты блюд

Бессолевая диета Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма. Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям.

Питьевая диета — отзывы и результаты, меню на 7, 14, 30 дней, фото до и после, Похудей легко

Питьевая диета для похудения Диета – это не ограничение, а полезное решение для организма, но чем бы не было оно продиктовано, нужно ознакомиться с диетами поближе.

Питьевая диета на 7 дней — меню с отзывами и результатами похудения, как продержаться и выйти

Питьевая диета на 7 дней - меню. Как правильно сидеть на жидкой диете, выход и результаты Разработанное диетологами меню на 7 дней каждому желающему помогает скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Питьевая диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Питьевая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Эффективная, быстрая, разнообразная — такими эпитетами можно наградить питьевую диету.

Диета Маргариты Королевой: меню на каждый день, рецепты, результаты похудения и отзывы

Диета Маргариты Королевой на 9 дней - отзывы и результаты Диета Маргариты Королевой – это совмещение монодиеты и здорового питания. Знаменитый фитнес-врач стала известной благодаря певице российской эстрады Валерии, которая с помощью диеты Королевой легко избавилась от лишних 6 кг. Услугами диетолога пользуются многие звезды, среди которых Наташа Королева, Филипп Киркоров, Анита Цой, Надежда Бабкина, Николай Басков.

Диета Маргариты Королёвой, 29 отзывов

Диета для похудения от Маргариты Королёвой Продолжительность: 9 дней Много воды. Пить нужно 2-2,5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой.

Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для похудения, меню, отзывы и результаты похудевших

Диета Маргариты Королевой * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Популярная формулировка &секрет стройности& практически потеряла свою актуальность.

Углеводная диета для похудения: варианты меню на каждый день

Углеводная диета Женщины во всем стремятся к совершенству и для этого используют разные методы, средства. В этом плане идеал стройной фигуры не является исключением.

Углеводная диета для похудения, меню на неделю, рецепты и продукты, отзывы

Углеводная диета – наилучший способ эффективного похудения! Среди множества известных всему миру диетических методик для колоссального похудения или просто избавления от нескольких лишних килограммов, очень модной и популярной является углеводная диета.

Углеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

Углеводная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Обычно худеющие вынуждены сильно ограничивать себя в пище, богатой на углеводы.

Экспресс диета для похудения на 3, 5 и 7 дней

Экспресс диета Прекрасные дамы всегда интересуются методами экспресс похудения, ведь жизнь наполнена моментами, требующими срочного, почти мгновенного избавления от лишних килограммов.

Экспресс-диеты на 3 дня, на 5 дней, польза и вред для организма

Экспресс-диета на 3 дня: &разгрузка& для организма. Эффективность и примерное меню щадящей экспресс-диеты на 5 дней Экспресс-диета – это отличный вариант сбросить быстро несколько лишних килограмм.

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг)

Экспресс-диета на 3 дня (-5 кг). Описание, меню, противопоказания, отзывы и результаты Обычно люди набирают лишний вес на протяжении долгого времени. Но рано или поздно наступает такой момент, когда нужно избавиться от этих самых ненавистных килограммов в кротчайшие сроки.

Правила, меню на неделю в таблице и рекомендации к диете — Минус 60

Диета &Минус 60& — описание и примерное меню на неделю в таблице Диета &Минус 60& представляет собой авторскую разработку Екатерины Миримановой, получившую широкую популярность и одобрение тысяч последователей.

Эффективные диеты на 7 дней: ТОП-5, примерные меню, как закрепить результат

Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно! Неделя! Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов.

Меню на 7 дней для похудения: самые эффективные диеты

Меню на неделю для похудения Красивую фигуру можно получить не только от природы, но и благодаря умеренному рациону и физическим нагрузкам. Утверждения &у меня очень широкая кость таза&, &у нас в семье все полные&, &я не потерплю голодовку& придуманы ленивыми людьми, которые не попытались ничего сделать для своего здоровья и красоты.

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день

Эффективная диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы, меню на каждый день Диета для ленивых это мечта или реальность? Необходимость сбросить несколько лишних кило нередко сталкивается с банальным, но крайне могущественным препятствием, имя которого известно всем — лень! И действительно, множество эффективных планов питания для похудения предполагают соблюдение множества условий: от специального распорядка дня до серьезной нагрузки в спортзале.

Диета на 14 дней для похудения, эффективные меню, отзывы

Диета на 14 дней * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия.

Японская диета на 14 дней — меню на каждый день, таблица, отзывы о результатах и видео

Японская диета на 14 дней - таблица и меню на каждый день. Результаты японской диеты на 14 дней Никаких суши, роллов, рисовой лапши: японская диета не предполагает национальных блюд Страны восходящего солнца.

Диета 12 дней

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета - отзыв ▄▀▄▀▄ Девочки!! ДИЕТА ПРОСТАЯ, НО ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ. Можно сказать экстренная. Будьте пожалуйста Аккуратнее, используйте только в радикальных случаях.

Рейтинг@Mail.ru