Главная » Красота » Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Диета для ленивых: худей, ни в чем себе не отказывая

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Здравствуйте всем. Диета для ленивых как раз подойдет для нашего стремительного времени, когда даже передохнуть некогда, а соблюдать правильную диету, совсем не под силу. Прочитайте эту статью, где подробно описаны ее преимущества.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Вкусно поесть любят все, а вот считать калории, ходить в тренажерный зал, любят немногие, вот и растут на теле лишние килограммы.

Неужели нельзя помочь? Оказывается, есть диета для ленивых на воде. Говорят, что это самая простая, но очень действенная методика. Главное, разрешено есть все, не сокращая количество приемов пищи, даже конфеты, не опасаясь за прибавку в талии.

В чем она заключается? За 20 минут перед каждой трапезой или каким-нибудь перекусом (даже если это будет одна конфета) надо выпить 2 стакана теплой воды.

Многие девушки опасаются, что, выпивая столько жидкости, они растянут желудок, а значит, отрастят себе живот. Эти страхи абсолютно беспочвенные, от водички желудок не растянется, а вот от разных булочек, конфет, колбасок – непременно.

Внимание: вышеназванная диета разрешает пить воду за 20 минут до еды, а на прием любой жидкости во время еды, а также спустя 2 часа после нее — наложен запрет.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации



Следовать подобной рекомендации надо всего 2 недели и не чаще 1 раз в год. За это время можно сброситьпримерно 8 кг.

Сложно поверить, что, не изменяя своим вкусовым привычкам, можно хорошо похудеть, но это так!

Необходимо употреблять любую сырую воду, но только не кипяченую.

Кипяченая водичка не имеет ни полезных минералов, ни солей. Пейте медленно, небольшими глотками.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Начиная худеть по этой методике, необходимо узнать индивидуальный объем жидкости, так как ее излишки могут навредить здоровью. Как определить ее объем? Не навредит здоровью 30-35 гр. на1 кг веса. Если человек слишком потеет, то объем можно увеличить.

Причины снижения веса:

1. При употреблении жидкости перед едой в мозг идут сигналы, что человек уже сыт. Иногда люди Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендациииспытывая простую жажду, начинают есть. А выпив теплой водички, они понимают, что есть то не хочется.

2. Принимая ее вместо еды, происходит обман организма. Уходит желание больше съесть, в итоге съедаемая порция намного уменьшается.

3. Происходит также ограждение от калорий, ведь, прежде, чем выпить чашку сладкого чая, вам надо выпить 2 чашки воды. В результате уже не до чая, а вода калорий не имеет.

4. Через день два еда начинает ассоциироваться с приемов пол литра обычной воды, что вызывает не самые приятные ощущения.



Многие девушки отказываются даже от перекусов, лишь бы не пить эту жидкость. А именно из-за постоянных перекусов появляется лишний вес. Ведь во время перекусов многие употребляют самую калорийную еду.

Кроме этого, выпивая 2 чашки жидкости, вы вымываете разного мусор, способствуя тем самым нормализации обменных процессов, улучшению работы ЖКТ, состоянию волос, цвету лица.

Человек становится энергичным, бодрым, у него повышается работоспособность. А за повышением работоспособности, ведением подвижного образа жизни, следует усиленное сжигание жиров.

Внимание: не сидите на этой диете дольше 2-3 недель, иначе ухудшится работа почек, мочевого пузыря, у вас может повыситься давление, появиться отечность.

И еще совет, в эти 2 недели обязательно принимайте витамины, так как из организма будет вымываться кальций. А также не налегайте на сладкую, жаренную, острую пищу, выпечку. Чтобы эффективная диета дала еще больший результат, перед ее началом устройте себе разгрузочный день, приучите себя питаться в определенное время.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

За 2 недели минус 12 кг, возможно ли это? Главное, без особого напряжения! Продукты могут меняться, главное, можно не отказываться от привычной еды, но все-таки не ешьте много сладостей, жареное, соленое, копченое. Меню дается на три дня, а дальше вы уже сами решите, что можно, а без чего можно обойтись.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации



Разделите 2,5 л воды на 5 раз. За 25-30 мин. до завтрака выпиваете 2 чашки пропущенной через фильтр сырой воды.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  1. Завтрак: овсяная кашка, сдобренная 1 ч. ложечки меда, плюс 10-12 ягод.
  2. Второй завтрак: чашка воды за 20 минут до перекуса, затем 1 яблоко или 1 апельсин.
  3. Обед. За полчаса до обеда 2 чашки водички. Вареная картошка плюс кусочек курицы.
  4. Полдник. За 20 минут 1 стакан водички. Салатик из овощей, сдобренный маслом оливы.
  5. Ужин: 2 стаканчика водички, далее запеченная рыбка плюс помидоры.

Второй день: количество воды, такое же, как и в1-ый день.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  1. Завтрак: запеченный омлет с зеленью плюс помидоры.
  2. Второй завтрак: грейпфрут.
  3. Обед: суп на овощах с кусочком гречневого хлеба.
  4. Полдник: вареное яйцо, зелень;
  5. Ужин: запеченная курочка плюс тушеные овощи.

Третий день: не забывайте про 2 чашки воды перед завтраком, обедом и ужином и по 1 чашке перед перекусами.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  1. Завтрак: гречка с молоком, мед.
  2. Второй завтрак: 2 груши;
  3. Обед: борщ зеленый, ломтик черного хлеба.
  4. Полдник: йогурт классический плюс клубника или малина.


Этот метод для похудения построен также на приеме чистой воды, которая занимает большую часть желудка, а количество еды уменьшается.

Вы не будете голодать, так как жидкость даст вам ощущение сытости, но зато без калорий.

Только пейте маленькими глоточками. Быстрый прием принесет неприятное чувство в желудке.

После еды если захотите попить кофе или сок, то только спустя 1,5 часа.

Постарайтесь еду не досаливать, соль задерживает жидкость в организме, а значит, образуются отеки. Составьте меню на каждый день и худейте!

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

А можно ли похудеть за неделю без особого напряжения? Можно, но даром ничего не дается. Усилия все равно надо будет прикладывать, не придется лежать на диване с булочкой. Но специальная программа для ленивых не даст вам сорваться раньше времени, так и не увидев свои результаты.

А вот это вам должно понравиться! Этот метод предполагает отказ от ужина. Последний прием пищи в 16-00, страшно! Зато не надо готовить ужин, представляете, сколько времени вы сэкономите!

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Рыбка на пару — 50-60 гр, листья салата с 1 ч.л. оливкового масла, 1 чашка кефира 1% жирности;



  • 1 яйцо вареное, 2 кусочка хлеба грубого помола,
  • Филе курицы или мясо индейки — 90-95 гр.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Сельдерей сколько угодно, отварная телятина 80-85 гр.,
  • Отварная картошка — 1 штука + 1 вареная морковь,
  • Зеленый чай без сахара;
  • 1 чашка нежирного йогурта,
  • 100-110 гр. творога (обезжиренного),
  • Овсяная кашка, сваренная на воде, 5 фиников.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Куриный бульон без соли — 250 мл, хлебцы 3 шт.,
  • Куриная грудка на пару — 50-55 гр.;
  • Ржаной хлеб — 2 кусочка, отварная телятина — 50-55 гр,
  • Шпинат сколько угодно, яблоко + апельсин.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Отварная гречка, чашка кефира 1% жирности,
  • Салатик из помидор с оливковым маслом;
  • Отварной рис,
  • Стакан свежего апельсинового сока,
  • 100 гр. творога с черносливом, грейпфрут, киви.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Отварная говядина — 60гр,
  • 1 яйцо +1 огурец, 2 болгарских перчика;


  • Паровая куриная грудка, 1 вареная картофелина,
  • Яблоко и апельсин, 2 грецких ореха, курага — 3шт.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Куриный бульон без соли — 100-110 мл,
  • Красная рыба на пару -100- 120 гр. с зеленым горошком (3 ст. ложечки), 1 ломтик ржаного хлеба, зеленый чай с 1 ч.л. меда;
  • Вареный коричневый рис,
  • Листья салата с помидорами с заправкой из сока лимона с кунжутными семечками,
  • Через час после еды десерт: стакан нежирного молока, киви и банан.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  • Куриная грудка — 60-70 гр,
  • Тарелка гречневой каши, 1 болгарский перец + нежирный творог (2 ст. ложки),
  • Черный чай с 1 ч.л. меда, горсть изюма,
  • Вареная чечевица, отварная говядина — 100-110 гр.,
  • Нежирный йогурт без добавок (125 гр.), миндаль (30 гр.).

Как видите, в меню нет соли. Неделя без соли поможет вашему организму стать здоровее, а значит, вы будете более энергичным молодым человеком.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Диетологи считают, что к диете с особой осторожностью должны отнестись 16-летние девушки и зрелые женщины после 50 лет. Для них существует опасность недополучить самые важные микроэлементы. Возьмите за правило выпивать не больше стакана теплой воды за 20 минут до еды.



Чтобы не произошло вымывание из организма калия и кальция, принимайте эти минералы в виде таблеток после еды.

Женщины после 50 лет, сидевшие на этой диете, оставляют только положительные отзывы. Они отмечают положительные изменения со стороны настроения, ведь приятно увидеть в зеркале постройневшую фигурку.

Стоит обратить внимание, что кофе и чай тоже считаются перекусом, значит, перед ними тоже надо выпить воды.

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

  1. Вода разносит по организму все полезные бактерии и вещества.
  2. Растворяет питательные вещества.
  3. Человек на 70 % состоит из воды, поэтому, потеря десятой доли запаса воды грозит быстрой утомляемостью.
  4. Обезвоживание грозит истощением сердца, снижением мозговой активности.
  5. В воде нет калорий, потому она не грозит увеличению веса.
  6. За сутки вода способна обновить кровь, лимфу, вынести мусор.

Несмотря на все положительные стороны, ленивую диету можно использовать только 2 недели, за месяц вы можете навредить своему здоровью.

Уважаемые женщины, я думаю, что вам понравится эта простая, не затратная диета для ленивых. Главное, собраться с духом и всего 2 недели попить водички. Если трудно пить обычную воду, диетологи не запрещают капнуть в нее 5-7 капель лимонного сока.

Не держи в себе, выскажись:

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации



Ольга, я такая же, плюс шоколад и сладкое люблю невозможно. Но я нашла выход! По совету своего косметолога купила Цефамадар. Я изучила все про него, так как боялась побочек, но в этом случае точно опасаться не стоит. Это натуральный препарат, никаких вредностей он организму не принесет. И что самое главное, чувство голода действительно не чувствуешь, кушать не хочется. А на весах стрелка идет вниз)

Диета для ленивых на 2 недели: отзывы, меню, рекомендации

Я ленивая невозможно, спортом не могу заставить себя заниматься и плюс покушать люблю. Вот и как похудеть?

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сода натощак: преимущества, противопоказания и основные советы

Как правильно пить соду натощак? Доброе время суток. Сода натощак — мода или эффективное лечение. Познакомьтесь с мнением специалистов. Сода с давних времен используется для погашения изжоги.

Модный цвет волос осень-зима 2017-2018, фото, оттенки

Модный цвет волос осень-зима 2017-2018 Красивая прическа и цвет волос являются определяющими в любом образе. Ухоженные и здоровые локоны привлекают внимание, а в сочетании с ультрамодным оттенком вдохновляют на интересные эксперименты.

Модный цвет волос осень-зима 2017-2018, фото, оттенки

Модный цвет волос осень-зима 2017-2018 Красивая прическа и цвет волос являются определяющими в любом образе. Ухоженные и здоровые локоны привлекают внимание, а в сочетании с ультрамодным оттенком вдохновляют на интересные эксперименты.

Домашнее ламинирование волос: преимущества, рецепты, фото

Лучшие рецепты домашнего ламинирования волос Здравствуйте. Многие женщины уже слышали, что такое домашнее ламинирование волос. Это бесценная процедура, которая делает женщин красивыми и ухоженными! Из этой статьи вы много узнаете о новой методике ухода за шевелюрой.

Классификация причесок и их особенности

Новое видение Парикмахерское дело Прической принято считать фигурную укладку, завивку или стрижку волос, часто в сочетании с ювелирными изделиями или с украшениями из лент, кружев, цветов, перьев.

Как отчистить чайник от накипи: раскрываем все секреты

Как очистить чайник от накипи в домашних условиях быстро и эффективно: раскрываем все секреты Всем мое приветствие. Каждая хозяйка мечтает иметь чистый чайник, который радует приятным чаепитием.

Понятие «прическа&raquo

Понятие «прическа». Классификация причесок. Дата добавления: 2014-11-27 ; просмотров: 7391 ; Нарушение авторских прав Многие, изучающие парикмахерское искусство, становятся первоклассными мастерами, но создание прически — это очень сложный и увлекательный процесс, т.к. работая с волосами, можно производить массу экспери­ментов.

Польза семечек подсолнуха: показания, противопоказания, рецепты

В чем польза семечек подсолнуха? Доброе время суток. Пожалуй, нет такого человека, который не любил бы семечки. А вы знаете, в чем польза семечек подсолнуха ? Сейчас мы вместе в этом разберемся! Впервые подсолнечник обнаружили в Мексике, потом в других странах.

Моделирование и оптимизация прически

Категория: Прически Задачи моделирования прически Пути возникновения моды Понятие "стиль", возникновение стиля прически Классификация причесок, их назначение и особенности Процесс и этапы моделирования Сущность и основные законы композиции Коррекция лица и фигуры прической Классификация причесок, их назначение и особенности Прическа – это фигурная укладка, стрижка, завивка волос или полное их удаление, если этого требует мода.

Микроблейдинг бровей: описание процедуры и уход за бровями

Все, что вам нужно знать про микроблейдинг бровей Всем доброе время суток. В косметологии появилось новое течение — микроблейдинг бровей. Что это за процедура, узнаете из этой статьи.

Как сделать педикюр пошаговая инструкция фото

Педикюр в домашних условиях фото поэтапно для начинающих Девушки всегда хотят, чтобы их ножки выглядели красиво и ухоженно – и летом, и зимой. Но, мало кто знает, что не обязательно идти в салон за красивым педикюром, можно сделать его своими руками на дому.

Как сделать педикюр пошаговая инструкция фото

Педикюр в домашних условиях фото поэтапно для начинающих Девушки всегда хотят, чтобы их ножки выглядели красиво и ухоженно – и летом, и зимой. Но, мало кто знает, что не обязательно идти в салон за красивым педикюром, можно сделать его своими руками на дому.

Горчичная маска для волос: рецепты для роста и от выпадения

Рецепты горчичной маски от выпадения и для роста волос Всем доброе время суток. Горчичная маска для волос не раз подтвердила свою эффективность. О том, как она работает, как делать маску и какие есть рецепты, вы узнаете из этой статьи.

ВТИРКА для ногтей: 25 ФОТО как наносить и использовать

Дизайн сезона – втирка для ногтей: пошаговые инструкции, 25 ФОТО маникюра + ВИДЕО С каждым годом появляются все новые идеи, оборудование и аксессуары для создания стильного и эффектного маникюра.

ВТИРКА для ногтей: 25 ФОТО как наносить и использовать

Дизайн сезона – втирка для ногтей: пошаговые инструкции, 25 ФОТО маникюра + ВИДЕО С каждым годом появляются все новые идеи, оборудование и аксессуары для создания стильного и эффектного маникюра.

Аспириновая маска для лица и волос: самые лучшие рецепты

Полезные и эффективные аспириновые маски для лица и волос Здравствуйте всем. Аспириновая маска – новое течение в косметике. Какая от нее польза? Прочитайте рецепты, советы специалистов – косметологов, чтобы больше узнать об этом действительно чудодейственном медикаменте.

Градиентный маникюр с помощью губки: фото и видео инструкция

Цветная изюминка градиентного маникюра Всегда ли маникюр способен в полной мере передать ваше настроение? Еще несколько лет назад вы, наверняка, уверенно ответили бы: «нет». Сегодня все иначе: талантливые дизайнеры каждый сезон предлагают свежие идеи, наполненные яркими красками.

Шведская косметика орифлейм — натуральная и экологически чистая

Шведская чистота для всего мира Компания Oriflame с 1967 года занимается выпуском косметики. У ее истоков стоят братья Йонас и Роберт аф Йокники и их близкий друг Бенгт Хельстен, родиной которых является скандинавская Швеция.

Гимнастика Макко-хо: секретные упражнения от японских женщин

Секретная гимнастика японских женщин макко-хо — останови старение Здравствуйте, уважаемые читательницы. Давайте отложим все дела, у нас на повестке дня – японская гимнастика Макко-хо, которая должна остановить процессы старения и увядания.

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок В последнее время в моду возвращается натуральность, а искусственность отходит на второй план. Летом можно использовать, как и пастельные тона, так и яркие цвета, которые привлекают внимание.

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок В последнее время в моду возвращается натуральность, а искусственность отходит на второй план. Летом можно использовать, как и пастельные тона, так и яркие цвета, которые привлекают внимание.

Характер по цвету глаз человека: правила физиогномики

Как определить характер человека по цвету и форме глаз Доброе время суток. Действительно ли возможно определить характер по цвету глаз или это выдумка физиогномистов? Оказывается, можно.

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок Еще несколько лет назад недели моды в мировых столицах приносили в нашу жизнь лишь новую одежду и аксессуары. Сегодня же дизайнеры стремятся не просто продемонстрировать новые вещи, но создать цельный образ, отражающий эстетику их модного дома.

Дизайн ногтей гель-лаком фото-новинки 2016 года на короткие ногти

Дизайн ногтей гель-лаком на короткие ногти фото-новинки 2018 года Избавиться от полноты после 40-50 лет проще, чем в молодости! Возьмите за привычку натощак . Читать далее >>> Всем известный, практичный и красивый дизайн ногтей гель-лаком и фото-новинки 2018 года на короткие ногти продолжат покорять девушек и женщин любых возрастов.

Рейтинг@Mail.ru