Главная » Красота » Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие подруги!

Началась весна, и хотя это только календарная весна, но в любой день может выглянуть солнце, нагреть землю и запахнет настоящей весной! И мы, женщины, начнем пробуждаться вместе с природой, потому что мы суть природа, пробуждение, обновление и любовь!  Пробудившись, мы, подобно Жар-птицам, начинаем чистить перышки, и информация о применении масла виноградных косточек для лица и волос будет вам в помощь! Это удивительно многогранное средство для ухода за собой займет свое достойное место на вашем туалетном столике и, без сомнения, оно того стоит! 

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Беря в руки гроздь винограда, мы представляем длинные ряды виноградников где-нибудь на солнечном Юге, где взращиваются древнейшие ягоды на Земле. Но мы будем говорить не о ягодах, а о масле из виноградной косточки, чьи полезные свойства для кожи и волос стоят хвалебных од!

Кушая виноградины, большинство людей выплевывают косточки. А напрасно! Они насыщены витаминами, минералами, антиоксидантами, органическими кислотами и фитостероидами. Поэтому я рекомендую косточки не выбрасывать, а высушить их, смолоть на кофемолке и ежедневно кушать 1 ч.л. натощак, запивая водой. Простой рецепт омоложения!



Применение молотых виноградных косточек очень эффективно и в качестве скраба, который способен улучшить структуру кожи лица и тела, а также можно сделать из них масляный экстракт на основе подходящего жирного маслица. Получится почти такой же продукт, какой можно без проблем купить в аптеках.

Масло виноградной косточки получают холодным отжимом сухих косточек или методом горячей экстракции. Без сомнения, все масла, получаемые холодным отжимом, полезнее своих «горячих» собратьев, но они и стоят дороже, и купить их сложнее. Дороже, потому что выход продукта ощутимо ниже, и процент целительных веществ – самый высокий!

Состав масла виноградных косточек

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Масло из виноградных косточек – колоссально сбалансированный комплекс витаминов, минеральных солей, растительных гормонов и энзимов, органических кислот и антиоксидантов! Нанося весь этот лечебный коктейль на кожу или волосы, мы подпитываем все процессы обмена веществ и регенерации (обновления) кожи так мощно, что это сразу отражается на нашем внешнем виде!



Витамины: A и E, аскорбиновая кислота, все представители группы B –  B1, B2, B3, B6, B9, B12 и РР.

Минеральные соли магния, железа, натрия, кальция и других минералов.

Ненасыщенные жирные кислоты:

  • Линолевая Омега-6 ненасыщенная кислота – до 78 %

Содержание Омега-6 в масле виноградных косточек даже больше, чем в масле кедровых орешков! Лично для меня – это аргумент для его применения и в пищу, и для красоты!

Омега-6 является строительным материалом клеточных мембран, а это означает, что она способна обеспечить высокую жизнеспособность и нормальную жизнедеятельность клеток всего организма! Кроме этого, линолевая кислота укрепляет связи между клеточными структурами и удерживает в них другие биоактивные питательные вещества. Крепкая здоровая клетка всегда оптимально увлажнена и подпитана.

Именно высокому содержанию Омега-6 и обязано масло виноградной косточки такому впечатляющему лечебному эффекту для кожи и волос!

  • Олеиновая Омега-9 мононенасыщенная кислота – до 16 %

Является натуральным стимулятором метаболизма в кожных структурах и препятствует окислению липидов. Это свойство олеиновой кислоты передает маслу высокие антиоксидантные способности.

  • Пальмитиновая (7 %) и стеариновая (4 %) насыщенные кислоты



Эти два вещества являются природными эмульгаторами и помогают маслу проникать вглубь кожи или в волосяные стволы. Они также являются составляющими липидов, представляя собой некий энергетический потенциал самовосстановления функции клеток.

  • Альфа-линоленовая – до 1 %

Наличие этой кислоты придает маслу свойства иммуномодулятора, противовоспалительного и защитного панциря для кожи.

Другие биоактивные вещества: хлорофилл, полифенолы (всесильные антиоксиданты), флавоноиды, фитонциды, фитостеролы, энзимы и дубильные вещества.

Полезные свойства масла виноградной косточки для кожи лица

Лечебные свойства масла напрямую связаны с солнцем, теплом, благодатными почвами и климатом местности, где произрастает виноград. Мякоть винограда защищает самое сердце своей особи – семя! Вот это семя винограда и дает нашему организму исцеление!

Поскольку состав отжима косточек, прежде всего, «работает» на клеточные структуры и обладает отчетливо выраженным антиоксидантным действием, то при регулярном употреблении маслица в пищу, все органы, ткани и системы организма будут чувствовать его благотворное влияние.

Но мы рассмотрим подробно только косметологические свойства этого продукта, не отходя от нашей узкой темы ухода за кожей и волосами. Маслице виноградной косточки отлично всасывается эпидермисом, исключая появление жирного блеска на коже – оно легкое и не плотное.



Полезные свойства масла виноградной косточки

Как я уже отмечала, богатый состав масла укрепляет клеточные структуры дермы, восстанавливает клеточные мембраны, питает клетки и делает их крепкими и жизнеспособными. Именно это качество масла виноградной косточки поднимает его в ТОП средств для лечения многих кожных заболеваний, включая даже псориаз и трофические язвы.

Эффективная регенерация тканей дает видимый и быстрый эффект при любых ранах, ожогах, угрях и фурункулах, порезах и синяках. Отмечается впечатляющее антисептическое, противовоспалительное и антибактериальное действие на кожу.

Важно еще отметить, что применение масла виноградной косточки эффективно для выравнивания рельефа кожи. Оно способствует рассасыванию уплотнений в коже после угрей и фурункулов, воспалений и гематом. Кстати, применение продукта внутрь работает таким же образом! Нелишне будет готовить пищу на этом масле, добавлять в салаты и взбивать соусы и майонезы.

Полезные свойства маслица для кожи всех типов

  • Повышает стойкость кожных структур к изменениям во внешних средах: солнце, ветер, мороз, резкая смена температур, загрязненность воздуха и воды, влажность.
  • Виноградный продукт является натуральным (хоть и слабым) отражателем солнечных лучей.
  • Усиливает лимфодренаж, что особенно важно при развитом куперозе и синих кругах под глазами. Поэтому проводите массаж глазной области с применением масла косточки винограда.
  • После порезов и всевозможных ран способствует быстрой эпителизации поврежденных тканей и их грануляции (за счет хлорофилла).
  • Обеспечивает подтяжку и тонизирование вялой и дряблой кожи, замедляя ее старение, сопровождающееся появлением морщин и обвисанием тканей.
  • Как отбеливающее средство при неровной пигментации кожи, после загара или для выравнивания цвета лица после акне.



Полезные свойства масла виноградных косточек для кожи сухой и нормальной

  • Обновляет клетки эпидермиса, улучшая его структуру, рельеф и цвет.
  • Увлажняет и питает кожу, снимает раздражение, шелушение и сухость. Поэтому его следует активно применять женщинам с чувствительной кожей.
  • Повышает тургор кожи, освежает и омолаживает кожу лица.
  • Микротрещинки, которыми характеризуется обезвоженный эпидермис, заживляются, сеть мелких морщинок постепенно разглаживается.
  • Обладает лифтинг-эффектом, подтягивая все кожные слои. Стимулирует восстановление эластиновых и коллагеновых волокон в дерме, улучшая ее эластичность и упругость.
  • Улучшается микроциркуляция крови в подкожных капиллярах, стенки капилляров укрепляются, сосудистые «звездочки» становятся менее заметными.
  • Восстанавливается кислотная мантия на поверхности эпидермиса, липидный баланс приходит в норму.

Для кожи жирной и комбинированной

  • Как надежное антибактериальное и антисептическое средство, виноградное маслице – великолепный лекарь проблемной кожи! Не забивает поры, снимает воспаления за счет своих вяжущих свойств. Не сушит кожу, а, наоборот, ее увлажняет.
  • Контролирует выделение сального секрета из желез, сужает поры и очищает их. Это свойство позволит постепенно избавиться от угревой сыпи, черных точек и чрезмерной жирности кожи.


Применение масла виноградной косточки

Я подобрала для вас, мои дорогие читательницы, несколько отзывов девушек и женщин о результатах использования этого великолепного натурального продукта. Отзывы опубликованы на страницах очень интересного сайта, где потребители рекомендуют те или иные товары: irecommend.ru. Оцените их отзывы!

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос



Масло виноградных косточек для лица

Для кожи лица маслице можно применять в качестве очищающего и тонизирующего средства, а также как увлажняющий и питательный крем.

Применение для очищения и тонизирования кожи

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Вы можете использовать масло виноградной косточки так же, как и оливковое. Увлажняем слегка ватный диск простой или минеральной водой, капаем на него маслице и протираем личико по массажным направлениям.  Этой же процедурой можно провести тонизирование кожи после очищения с помощью пенки, геля или очищающего крема.

Кроме этого, маслице виноградных семян можно использовать в различных очищающих, подтягивающих, питательных и увлажняющих масках. Например, в универсальном составе питательной маски для лица: желток, 1 ч.л. маслица и 1 ч.л. меда. Или же в очищающей глиняной маске: 1 ст.л. любой глины, 1 ч.л. масла и 1 ч.л. сока лимона.

Важно! Не забываем о качественном очищении кожи перед наложением любой маски!



При проблемной коже хороший антибактериальный эффект дает такая маска: маслице виноградных косточек обогащаем эфирами лимона (на 2 ст.л. основы – 4-5 капель эфиров). Из хлопчатобумажной ткани вырезаем маску для лица, делаем дырки для свободного дыхания, пропитываем ее слегка подогретой масляной смесью и накладываем на лицо. Выдерживаем 25 минут. Снимаем ткань с лица и убираем излишки масляной смеси влажным ватным диском (похлопываем кожу диском).

Как всегда, я призываю вас к постоянному поиску своих формул, поэтому добавляйте маслице в составы масок по интуиции. Возможно, вы найдете тот идеальный баланс, который будет подходить под запросы вашей кожи лучше самых элитных средств!

Применение для увлажнения и питания кожи лица и тела

  1. Вы можете использовать продукт в чистом виде, как для лица, так и для тела. Перед нанесением маслица на лицо, увлажните кожу и легкими хлопками вбейте в кожу.
  2. Хороший эффект дает добавление продукта в промышленные косметические средства, которыми вы ежедневно пользуетесь: увлажняющие и питательные кремы и лосьоны.
  3. Простейший крем для увлажнения кожи может приготовить себе каждая девушка или женщина!

Натуральный крем для лица

  • Маслице виноградной косточки – 1 ст.л.
  • Любое жирное масло, подходящее для ухода за вашей кожей, – 1 ст.л.


(подбираем его по таблице жирных масел для кожи)

  • Растопленный пчелиный воск – 1 ч.л.
  • Эфирное масло или их смесь – 5 капель

(подбираем по таблице или берем те, что есть в наличии)

Растапливаем на бане пчелиный воск, к нему вводим сначала более плотное масло, потом более жидкое. Тщательно перемешиваем или взбиваем.

Поверьте, даже такой простой крем может за короткий по времени период улучшить цвет кожи, разгладить морщинки и подтянуть овал лица!

  1. На основе виноградного масла можно приготовить и крем для области глаз.

Натуральный крем для глаз

  • По 1 ч.л. масла виноградной косточки и авокадо (или какао, ши, зародышей пшеницы)
  • 3 капельки эфиров: немецкой или римской ромашки, апельсина, нероли, мандарина, шалфея или универсальных лаванды.

Смешайте сначала жирные масла, слегка подогрев на бане, потом капельным способом обогатите смесь эфирами.

  1. Тело увлажняйте, весьма интенсивно втирая массажными движениями. Масло виноградной косточки впитывается в глубокие структуры дермы и подкожной жировой ткани, и вполне может помочь уменьшить «целлюлитную апельсинку» ведь масло улучшает метаболизм в кожных тканях и активизирует кровообращение. Какими эфирами лучше повышать эффективность антицеллюлитного массажа, я подробно рассказывала в статье об аромаваннах против целлюлита.
  2. Маслице отлично увлажняет и подтягивает кожу шеи и декольте. Втирайте его в эти участки непосредственно после душа, во влажную кожу. Массируйте по массажным линиям. Не забудьте обогатить маслице эфирами – для лучшего результата.
  3. Впечатляющие лечебные свойства масла виноградных косточек – помощники для груди. Как мощное антиоксидантное средство, его следует применять для профилактики мастопатий и злокачественных новообразований в молочных железах.



Еще один отзыв из материалов сайта irecommend.ru вас непременно заинтересует и простимулирует на его активное применение в личных косметических целях!

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Масло виноградных косточек для волос

При применении маслица в уходе за волосами вы добьетесь видимого результата после первого же применения! Волосы становятся мягкими, увлажненными и блестящими.

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

При секущихся, ломких, сухих и поврежденных волосах показаны маски с маслицем, обогащенным эфирами иланг-иланг, апельсина или розмарина. Структура волос быстро восстанавливается и они оживают «на глазах»!

При ломких, тусклых волосах отжим виноградных косточек хорошо применять в качестве несмываемого бальзама. Сразу после мытья головы несколько капелек растираем ладошками, разносим их по волосяным стволам и втираем в корни.  Маслице настолько деликатное, что поглощается без остатка и не «жирнит» волосы, а делает их увлажненными и блестящими.



При себорее (перхоти) за полчаса-час до мытья волос вотрите теплое маслице с эфирами в корни, укутайте полиэтиленовой пленкой и шерстяным платком. Процедуру лучше проводить, используя кисть. Ее регулярность не только избавит от перхоти и сухости кожи головы, но и быстро укрепит корни волос, подпитает волосяные луковицы, обеспечивая рост волос.

Масло благотворно влияет на кожу головы, активизируя в ней кровообращение и улучшает эластичность кровеносных сосудиков. Волосяные луковицы получают больше питательных веществ и кислорода, что укрепляет их, а рост волос заметно ускоряется.

Если вы недовольны излишней жирность своих волос, то не бойтесь употреблять этот замечательный продукт! Он хорошо поглощается кожей головы и контролирует выделение сального секрета из желез, волосы постепенно становятся нормальными, а не жирными.

Как правильно выбрать масло виноградных косточек?

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Продукт можно купить даже в крупном супермаркете, где чаще всего продается маслице рафинированное. Но такой продукт больше рассчитан для приготовления пищи и ее термической обработки. Полезного в нем маловато, согласитесь! Оно полностью очищено от примесей и имеет более слабую биологическую активность.



Искать искомый продукт следует по аптекам, а лучше в интернет-магазинах. Внимательно читайте текст на этикетке или в аннотации. Как правило, на этикетке указано «100 % натуральное масло». Но так можно написать, если нам предлагают и масляную композицию, представляющую собой смесь недорогого рафинированного продукта (например, масла оливок) и небольшой части отжима семян винограда.

Натуральное маслице часто имеет зеленоватый оттенок (его интенсивность зависит от процентного содержания в отжиме хлорофилла) и очень приятный ореховый аромат. Именно ореховый, а не виноградный!

Часто можно встретить простые масляные экстракты, т.е. смесь недорого масла и растворенного (настоянного) в нем экстракта. Бесспорно, все, что мы узнали о продукте выше, не сработает в той степени, какую мы ожидаем.

Единственное, на что я советую ориентироваться, это цена. Натуральный продукт не может стоить копейки! Обычная расфасовка качественного масла – пузырек темного стекла объемом не более 50 мл.

В последний год я прекратила покупать масла в аптеках. Если сравнивать продукт из аптеки с продуктами, которые я заказываю в интернет-магазинах (импортного производства), то аптечные аналоги всегда проигрывают в качестве и результатах от их применения.

Так что, если вы твердо решили перейти на натуральные кремы на жирных и эфирных масляных композициях, ищите интернет-магазины, которые предлагают продукцию высокого качества. Затраченные деньги окупятся свежестью и ухоженностью вашей кожи и волос.



Вот мы и познакомились с маслом виноградных косточек, его полезными свойствами и применением для лица и волос. Постепенно мы начнем разбираться в тонкостях использования всех масел и станем сами готовить органическую косметику для своих нужд!

Давайте верить в силу Природы, а не химикам! Давайте?

Если информация на сайте оказалась полезной для Вас, Вы можете получать новые Секреты молодости и красоты на Вашу электронную почту! Это удобно!

Самые читаемые:

Стрижки на длинные волосы с челкой
Удачные стрижки...
Пухлые губы: увеличение стаканом!
Лишь редкая жен...
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: виды, противопоказания, как делать
Содержание...
Как вернуть здоровье ногтям: противогрибковые препараты
Грибковое пораж...
Эффективные крема от морщин на лице: рейтинг лучших
После 25 лет в ...
Крем для депиляции волос на лице: лучшие женские средства и их применение
Содержание...
Крем для лица с ретинолом: ТОПовые аптечные средства и рецепты домашнего приготовления
Cодержание...
Защитный крем для лица от холода и мороза: как выбрать и как приготовить своими руками
Содержание...
Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?
Как правило, об...
Солевые маски для лица: чем помогут, как делать, рецепты
Содержание...
Рисунки в нейл-дизайне, не выходя из дома
Красивый, ухоже...
Маска из шоколада для лица — красота и нежность вашего облика
Содержани...
LPG массаж для лица: кому и когда необходим, существуют ли противопоказания
Содержание...
Гиалуроновая кислота для лица: как применять в домашних условиях и какие процедуры сделать в салоне
Содержание...
Ускоряем рост волос при помощи хны
function addL...
Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения
Баночный массаж...
Свадебные макияжи для карих глаз
Свадебный макия...
Розы на ногтях: как нарисовать их красиво
Как правильно н...
Овес для похудения способ приготовления - все рецепты!
Овес для похуде...
Скорпион и водолей: совместимость в любовных отношениях - узнайте про вторую половинку!
Скорпион и водо...
Массаж живота для похудения в домашних условиях: виды массажа и техника выполнения
Массаж живота д...
Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий
Низкокалорийные...
Лечение чистотелом в домашних условиях народными методами
Народные способ...
Лимфодренаж: как улучшить движение лимфы в организме
Как улучшить дв...
Консилер, корректор, хайлайтер для лица: как пользоваться
Консилер, корре...
Какая диета самая эффективная для похудения - описание самых популярных диет
Какая диета сам...
Позы для йоги для начинающих - полный комплекс упражнений с подробным описанием
Позы для йоги д...
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бо...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Какие туфли носить с джинсами: правила хорошего стиля

Как подобрать правильную обувь к джинсам — читать обязательно Здравствуйте, читатели нашего блога! Какие туфли носить с джинсами? Ведь джинсы неотъемлемая часть нашей жизни, а туфель сейчас такое множество, что голова кругом.

Лечение купероза на лице: салонные процедуры и народные средства

Содержание: Внешние проявления Возможные причины Правила ухода за кожей Методы лечения Неприятные ощущения возникают, когда ...

Как выщипать брови правильно и красиво — фото: пошагово самой себе домиком и нитью, видео

Как выщипать брови правильно и красиво - пошаговая инструкция Правильно выбранная форма бровей – бюджетный способ преобразить внешность женщины. Причем провести эту процедуру возможно даже в домашних условиях, не прибегая к услугам мастера.

Монодиеты для похудения в картинках с комментариями диетологов

Моно или стерео — примеры монодиет с комментариями диетологов Здравствуйте, уважаемые! Редкий человек не испытывает желания сбросить хотя бы пару кг, и всегда хочется сделать это быстро и без особых заморочек и без изнурительных долгих диет.

Серьезные и безобидные факторы появления пятен на ногах и между пальцами

К сожалению, люди не всегда понимают, что появление даже небольшого изменения эпидермиса может быть симптомом ...

Коррекция бровей в домашних условиях: пошаговая инструкция как сделать правильно

Как сделать коррекцию бровей в домашних условиях Каждая женщина стремится создать привлекательный и запоминающийся образ. Заботиться приходится о многом, поэтому остается немного времени на салон красоты, где цена на часто завышена.

Сандаловое масло для лица — надежная помощь в борьбе со старостью

Содержание: Ценность священного дерева Незаменимая помощь Рекомендации по уходу за лицом В экзотических лесах Индии ...

Как почистить белые кроссовки и кеды от грязи, травы и желтизны

Как сделать белую спортивную обувь снова белой — сравниваем разные способы Здравствуйте, ребята и девчата! Тут столкнулась вот с чем - пожелтели белые кроссовки, может, по солнцу долго пришлось ходить, не знаю.

Почему краснеет кожа вокруг глаз и как с этим бороться?

Одним из самых важных и больших органов человеческого организма является кожа. Она занимает площадь около ...

Коррекция бровей в домашних условиях, методы и способы

Способы коррекции бровей в домашних условиях Женщину, которая следит за собой, видно сразу. У нее ухоженное лицо, безупречная кожа и идеальные брови. Чтобы убедиться, какую роль играют брови, можно провести маленький эксперимент: взять черный или коричневый карандаш и изменить цвет бровей на более темный.

Облепиховое масло для лица: маски с маслом облеепихи

Маски с облепиховым маслом для лица Здравствуйте, барышни. Ели вдруг вы стали замечать, вас перестал устраивать ваш обычный макияж, или вы стали недовольны кожей лица, то предлагаю добавить в свой арсенал по уходу облепиховое масло для лица.

Лечение дерматита на лице народными средствами: пероральный, атопический, аллергический, контактный

Содержание: Симптомы и признаки Виды дерматита на лице — Аллергический — Атопический — Контактный — ...

Народные средства и маски от выпадения волос

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы в предыдущей статье разобрали все причины, по которым мы теряем густоту ...

Форма бровей: фото, как правильно выщипать, по типу лица

Форма идеальных бровей по типу лица Какая девушка не мечтает об идеальном макияже? Красивые густые брови — одна из важнейших его составляющих. Они подчеркивают глаза и делают взгляд более выразительным и глубоким.

Польза контрастных умываний лица для кожи: вечная молодость и заряд бодрости

Содержание: Полезные свойства контрастных умываний Показания для контрастных умываний Контрастный душ для лица: правила приёма ...

Китайская оздоровительная гимнастика До Ин для всех

Китайская оздоровительная гимнастика До Ин для долголетия Здравствуйте, уважаемые читатели. При обнаружении архива профессора МГУ Г. Н. Матюшина, в одной из его книг было найдено несколько страничек папиросной бумаги, на которых была описана китайская оздоровительная гимнастика До Ин, перепечатанная из журнала Китай, выпуск — сентябрь 1956 года.

Форма бровей по типу лица: как сделать, рекомендации специалистов, фото

Брови для разных форм лица Природа награждает нас самыми разными видами бровей, и хорошо, если они гармонично вписываются в общий облик. В противном случае придётся их форму менять, строго придерживаясь типа лица, чтобы выглядеть женственно и при этом максимально естественно.

Секреты долголетия: упражнения для здоровья и долголетия

Секреты долголетия: упражнения от долгожителей Востока Здравствуйте, уважаемые. Вам хочется жить долго и оставаться в добром здравии, и вы хотите знать секреты долголетия? Но без усилий, просто так, долгая, здоровая жизнь не дается.

Короткие прически за или против?

Девушки всегда с осторожностью относились к коротким прическам и стрижкам. В начале двадцатого века, только ...

Как увеличить губы с помощью макияжа и косметики

Как визуально увеличить губы с помощью макияжа Здравствуйте, милые дамы. В моде пухлые, сексуальные губки, придающие женскому образу особый шарм, и поэтому многие ищут способы, как увеличить губы.

Форма бровей для разных типов лиц — Как правильно делать брови для

Правильная форма бровей для разных типов лица Сегодня снова, как в прошлые века, на пике популярности натуральность. Эффект «умытого» лица лучше всего могут подчеркнуть брови.

Масло грецкого ореха для похудения

Что это такое и с чем его едят? Попробуем разобраться! Масло ореха широко используется в ...

Лечение луком в домашних условиях: народные рецепты

Народные рецепты лечения луком Здравствуйте, уважаемые читатели. Лечение луком известно давно и применяется не только в деревнях, где с медициной туговато. Все знают, что нужно есть лук и чеснок, чтобы защитить себя от простуды в период эпидемий.

Сколько калорий сжигается при беге? Бег для похудения

Сколько калорий сжигается при беге? Бег для похудения Многие люди сегодня не слишком довольны собственной внешностью. И в борьбе за красивую фигуру используются все доступные методы, начиная от диет и препаратов, заканчивая средствами косметологии и эстетической медицины.

Рейтинг@Mail.ru