Главная » Красота » Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт

Можно ли похудеть без новомодных диет, включающих только дорогостоящие и редкие продукты? Есть ли способ избавиться от ненавистных отложений без «суперэффективных», но на деле не приносящих заметного результата средств? Реально ли привести фигуру в норму, не посещая фитнес-клуб? Да! Это возможно, если использовать с целью снижения веса простые, всем известные яйца из ближайшего гастронома.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Еще, пожалуй, ни один продукт не вызывал столько противоречивых суждений, как обыкновенные куриные яйца. С одной стороны, яйца имеют множество весьма привлекательных свойств, сделавших возможным появление рекламных слоганов типа «Яйцо — продукт, созданный самой природой». С другой — этот замечательный продукт обвиняют в содержании очень нежелательного в организме вещества холестерина, виновника многих бед и проблем со здоровьем. Так как же на самом деле, яйцо — это хорошо или плохо? Надо разобраться.

Для начала посмотрим, что хорошего говорят специалисты о яйцах:

  • яичный белок содержит ничтожное количество калорий, а значит, сколько бы его вы не съели, поправиться вам не удастся. Вместе с тем, в нем нет жиров и углеводов, а это означает огромную пользу для фигуры и мышц;
  • яичный желток сказочно богат витаминами. Всего 150 граммов продукта (это примерно три желтка) полностью покроют суточную потребность во многих довольно редких витаминах;
  • в яйцах в целом и в желтках в частности содержится просто умопомрачительное количество фосфолипидов, необходимых для нормальной работы ЦНС. Съев яйцо на обед, умнее вы, скорее всего, не станете, но все же умственная деятельность будет протекать активнее и глубже. Кроме того, высокое потребление фосфолипидов приводит к нормализации работы печени, регулированию уровня инсулина и нормализации углеводного обмена, а некоторые специалисты говорят, что и на отложение висцерального жира они влияют;
  • яйца не содержат сахаров, а потому пригодны для использования в качестве основы для низкоуглеводных диет;
  • яйцо — отличный, даже самый лучший источник легкоусвояемого белка.



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Желток богат витаминами

Завидные свойства? Самое — все это сущая правда.

Но, как и во многих других случаях, есть и оборотная сторона медали. Ученые говорят, что яйца:

  • содержат много жиров — этот факт не позволяет использовать их во время диеты в больших количествах;
  • содержат холестерин — а это враг сердечников;
  • употреблять яйца во время диеты можно только вареными — жарят их на масле, а это способно разрушить любую диету;
  • сырые яйца — разносчик инфекций.

Это тоже правда. Вот теперь самое время решать: стоит ли выбирать именно такую диету? — Однозначно. Стоит. Ведь практика показывает, что на яичных желтках последователи этого стиля питания без особых усилий сбрасывают около десяти килограммов веса за неделю. И еще говорят, что это еще далеко не все возможности диеты. Ну, что-то совсем уж из области фантастики? Тогда есть смысл рассмотреть этот стиль немного подробнее. В следующей главе.

Диета на желтках считается, и вполне справедливо, самой быстрой. А весь секрет этого её свойства — в желтках. Вернее, в биотине который в них содержится в изрядных количествах.

В дремучие дебри биохимии углубляться не будем, поскольку наша задача — лишь познакомить читательниц портала с особенностями диеты на яичных желтках, а не заниматься исследованиями. Впрочем, немного рассуждений по теме вполне допустимы.



Биотин (витамин H) является своего рода «ускорителем» диеты, и именно он позволяет нам сбросить десяток килограммов за неделю. Он способен контролировать обмен и в процессах жиросжигания играет первостепенную роль. Образно говоря, биотин, попадая в организм в достаточно больших количествах, как бы дает команду организму (подобно некому главнокомандующему), что самое время начинать расходовать подкожную жировую клетчатку.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Биотин способствует ускорению углеводного обмена

И еще. Достаточные количества биотина способствуют ускорению углеводного обмена, так что углеводы попросту не успевают отложиться в виде жира. Кроме того, он органично «сотрудничает» с белками, что также способствует похудению, то есть достижению нашей цели. И даже больше. Белок в присутствии биотина усваивается организмом полностью, а это дает еще больший эффект при следовании диете.

В этом и есть весь секрет сверхбыстрого эффекта диеты на яичных желтках.

Как правило, решение следовать какой-то диете принимать нелегко. Еще сложнее — выдержать диету с честью. Ведь основой любой из них является ограничение, а чувство голода способна выдержать длительное время далеко не каждая дама, привыкшая есть без ограничений.



А вот яичная диета имеет одну интересную особенность, если не сказать странность: чувства голода она не вызывает. Как только сваренное яйцо оказывается в желудке, наступает чувство приятной сытости, продолжающееся довольно долго.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Переваривание яиц требует больших энергетических затрат

К тому же процесс переваривания идет очень медленно. И этот факт только на руку тем, кто стремится к похудению, поскольку даже само переваривание требует довольно больших энергетических затрат. А потому диетологи даже поговаривают об отрицательной калорийности яиц. А если еще вместе с яйцом съедать немного грейпфрута или апельсина, то чувство сытости может продлиться в полтора раза. То есть голодной худеющая на яичных желтках дама не останется.

Как мы уже говорили выше, сочетание грейпфрута и вообще цитрусовых с яйцом производит дополнительный эффект. Поэтому в меню диеты они так часто сочетаются. Стоит понимать, что яйцо не может быть основой для монодиеты вообще. Необходимо употреблять в пищу и другие диетические продукты. Кроме того, возможности приготовления яиц для диеты сильно ограничены — они используются только в отварном виде в крайнем случае, можно приготовить омлет. Вареные яйца можно использовать и для приготовления салатов. Короче говоря, никаких особых рецептов для яичной диеты нет и не может быть.



Приведем в качестве примера несколько дневных меню для тех, кто следует яичной диете.

к завтраку: парочка яиц из-под курочки или из магазина по соседству и стакан апельсинового (лучше грейпфрутового) сока;

во время обеда: ограничиваемся парой апельсинов средних размеров, 150 граммами куриной грудки без кожицы, пьем воду;

к ужину: приготовим пару яиц, порежем на дольки и с аппетитом съедим грейпфрут, а завершим трапезу стаканом молока.

к завтраку: подают богато приправленный зеленью подсоленный немного омлет из трех яиц;

обед: сколько угодно листьев салата и — самое вкусное — две куриных ножки, но только не жареных и без кожицы;

ужин: завершают день одним яйцом, парочкой цитрусовых и обычной водой из супермаркета.

Эти два дневных комплекса продуктов меню — всего лишь пример использования обыкновенного вареного яйца. Как видим, диета на желтках отнюдь не так же страшна, как многие другие. Худеть с ней можно вкусно и, как это ни странно, не голодая.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!
Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Самые читаемые:

Кокосовое масло для волос: как сделать из него домашнюю маску
Содержание: Э...
Как грамотно выбрать препараты и мезококтейли для мезотерапии лица
Содержание...
Эффективные эфирные масла для ногтей и кутикулы
Руки женщины вс...
Укладка на короткие волосы
Как уложить кор...
Все о матовом лаке для ногтей
Матовый лак для...
Лечение фурункулов на лице в домашних условиях
Содержание...
Домашний уход за жирной кожей
Большинство жен...
Маска из яйца для лица — секрет молодости кожи, проверенный временем
Содержание...
Домашние маски для волос от секущихся кончиков
С помощью домаш...
Профессиональная декоративная косметика для лица: делаем правильный выбор
Содержание...
Наборы для френча: простой способ сделать идеальный маникюр в домашних условиях
Натуральная кра...
Как избавиться от комедонов на лице: различные средства и методы лечения
Содержание...
Технология выполнения гелевого маникюра (shellac) в домашних условиях
Красивые ухожен...
Солнцезащитный крем для лица: какой лучше выбрать и как правильно наносить
Содержание...
Ботокс-лифтинг – эффективная подтяжка кожи лица и бровей без хирургии
Содержание...
LPG массаж для лица: кому и когда необходим, существуют ли противопоказания
Содержание...
Маска для лица из какао в домашних условиях: чем полезна и как ее приготовить
Содержание...
Маски из чеснока для кожи лица: средство против морщин и прыщей от природы
Применение чесн...
5 лучших скрабов для тела в домашних условиях
5 лучших скрабо...
Упражнения в офисе в картинках: комплекс сидя на стуле
Гимнастика для ...
Щипковый массаж живота от жира на животе и талии
Как убрать жир ...
Скорпион и водолей: совместимость в любовных отношениях - узнайте про вторую половинку!
Скорпион и водо...
Упражнения для похудения ног и ляшек - узнайте как быстро похудеть в ногах!
Упражнения для ...
Японская гимнастика для похудения с валиком - узнайте все о японской гимнастике!
Японская гимнас...
Телец и козерог совместимость в любовных отношениях - узнайте про вторую половинку!
Телец и козерог...
Рецепты диетического ужина для похудения - узнайте как есть и не толстеть!
Рецепты диетиче...
Что подарить парню на 2 года отношений - выбираем лучший подарок для любимого!
Что подарить па...
Здоровое питание для похудения: меню, система питания, рекомендации
Здоровое питани...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Крем для массажа лица: зачем нужен, рейтинг, приготовление своими руками

Содержание: Волшебное действие на кожу Секрет эффективности — в составе Звёздный рейтинг Домашние рецепты С ...

Греческие прически c фото – современное воплощение божественной красоты

Романтичные натуры выбирают греческие прически (40 фото) Одна из первых ассоциаций, связанных со словом Греция, – богини греческого пантеона. Богиня охоты, плодородия и деторождения Артемида, покровительница брака богиня Гера, персонификация победы Ника, богиня правосудия Фемида, и, безусловно, богиня красоты и чувственной любви Афродита.

Японская косметика для лица: соотношение цены и качества, лучшие марки

Содержание: Особенности Классы Предназначение Бренды В каждой стране есть свои секреты красоты и вечной молодости. ...

Правила успешной женщины для счастливой жизни

33 золотых правила успешной и счастливой женщины Здравствуйте, дорогие читатели! Правила успешной женщины — это залог успеха, радости и порядка в жизни. Что ж, приступим! 1. Забудь про недостатки.

Коллагеновая маска для лица — как правильно использовать в домашних условиях

Содержание: Чудесные помощники Как пользоваться коллагеновой маской Кому подходят коллагеновые средства Виды масок — Для ...

Маска для лица из какао в домашних условиях: чем полезна и как ее приготовить

Содержание: Польза для кожи Всем ли полезно какао? Рецепты — Из какао-порошка — С какао-маслом ...

Гусиные лапки вокруг глаз: как избавиться в домашних условиях

Содержание: Причины появления гусиных лапок вокруг глаз Салонные методики против гусиных лапок вокруг глаз Обзор ...

Простые прически в школу на каждый день

Простые прически в школу на каждый день. 10 самых простых причесок в школу Любая девочка, не зависимо от возраста, хочет быть привлекательной и модной, чтобы чувствовать себя уверенно среди одноклассников и выделятся из серой массы.

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения ...

Применение кэроба, польза, вред и рецепты из кэроба

Как использовать кэроб для здорового питания и что это такое вообще? Привет всем ценителям здорового питания! Речь сегодня пойдет об одном продукте, который вряд ли можно найти в обычном магазине.

Лечение прыщей на лице травами

Природа позаботилась о нас, дав возможность лечить недуги безопасным способом – лекарственными травами. Их употребляют ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как ...

Пантенол как косметическое средство для лица – советы по применению

Содержание: Формы выпуска Действие на кожу Показания Противопоказания Побочные эффекты Советы по применению Сегодня всё ...

Японский уход за лицом: несколько видеоуроков по уходу за лицом

Японские секреты по уходу за лицом в домашних условиях Доброго времени суток, дорогие дамы. Нам мало своих секретов красоты, нам нужны именно японские секреты — ведь нам кажется, что японки так сногсшибательно выглядят.

Легкие прически в школу — 20 фото уроков, прически для школьниц на каждый день, LAFOY

20 легких причесок в школу на каждый день Собираясь утром, детям и взрослым столько всего надо успеть, что о волосах порой вспоминают в последнюю очередь. Легче всего в сотый раз завязать хвостик или узел, но ведь каждой девочке хочется быть красивой, менять образы и выделяться среди сверстниц.

Пилинг для лица с фруктовыми кислотами — действенный способ стать красивой

Содержание: Основы органической химии для красоты Показания и противопоказания Методика очищения кожи Лучшие домашние рецепты ...

LPG массаж для лица: кому и когда необходим, существуют ли противопоказания

Содержание: Расшифровка LPG Механизм действия Рекомендации для проведения Список противопоказаний Особенности LPG омоложения Поэтапная техника ...

Масло какао для лица — вторая молодость вашей кожи

Содержание: Полезные свойства Преимущества Какой коже больше подходит Лучшие рецепты «Карамель это проходящее. Шоколад – ...

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах по системе Кацудзо Ниши Здравствуйте! Наверное, о системе здоровья Кацудзо Ниши слышали все. Больше всего на слуху его золотые правила здоровья и система упражнений.

Прически для девочек в школу (фото и видео примеры), Женские прически и стрижки, уход за волосами, красота и мода

Прически для девочек в школу Как известно, каждая девочка проводит за занятиями в школе значительную часть своего времени. Уроки проходят каждый день. И каждое утро мамы школьниц тратят некоторое количество времени для того, чтобы сделать красивые и несложные прически для девочек в школу.

Маска из киви для лица: лучшие рецепты для сухой и жирной кожи

Содержание: Витаминный коктейль для кожи Правила применения Рецепты Киви — китайский крыжовник, экзотический фрукт из ...

Сухая кожа лица: причины, правила ухода, лучшие рецепты

Содержание: Причины Признаки Правила ухода Рецепты домашних средств Сухая кожа лица — особенность эпидермиса, когда ...

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие подруги! Началась весна, и хотя это только календарная весна, но в любой день ...

Секреты обрезного педикюра не выходя из дома

Один из наиболее распространенных методов обработки стоп – классический педикюр, или как его еще называют, ...

Рейтинг@Mail.ru