Главная » Красота » Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт

Можно ли похудеть без новомодных диет, включающих только дорогостоящие и редкие продукты? Есть ли способ избавиться от ненавистных отложений без «суперэффективных», но на деле не приносящих заметного результата средств? Реально ли привести фигуру в норму, не посещая фитнес-клуб? Да! Это возможно, если использовать с целью снижения веса простые, всем известные яйца из ближайшего гастронома.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Еще, пожалуй, ни один продукт не вызывал столько противоречивых суждений, как обыкновенные куриные яйца. С одной стороны, яйца имеют множество весьма привлекательных свойств, сделавших возможным появление рекламных слоганов типа «Яйцо — продукт, созданный самой природой». С другой — этот замечательный продукт обвиняют в содержании очень нежелательного в организме вещества холестерина, виновника многих бед и проблем со здоровьем. Так как же на самом деле, яйцо — это хорошо или плохо? Надо разобраться.

Для начала посмотрим, что хорошего говорят специалисты о яйцах:

  • яичный белок содержит ничтожное количество калорий, а значит, сколько бы его вы не съели, поправиться вам не удастся. Вместе с тем, в нем нет жиров и углеводов, а это означает огромную пользу для фигуры и мышц;
  • яичный желток сказочно богат витаминами. Всего 150 граммов продукта (это примерно три желтка) полностью покроют суточную потребность во многих довольно редких витаминах;
  • в яйцах в целом и в желтках в частности содержится просто умопомрачительное количество фосфолипидов, необходимых для нормальной работы ЦНС. Съев яйцо на обед, умнее вы, скорее всего, не станете, но все же умственная деятельность будет протекать активнее и глубже. Кроме того, высокое потребление фосфолипидов приводит к нормализации работы печени, регулированию уровня инсулина и нормализации углеводного обмена, а некоторые специалисты говорят, что и на отложение висцерального жира они влияют;
  • яйца не содержат сахаров, а потому пригодны для использования в качестве основы для низкоуглеводных диет;
  • яйцо — отличный, даже самый лучший источник легкоусвояемого белка.



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Желток богат витаминами

Завидные свойства? Самое — все это сущая правда.

Но, как и во многих других случаях, есть и оборотная сторона медали. Ученые говорят, что яйца:

  • содержат много жиров — этот факт не позволяет использовать их во время диеты в больших количествах;
  • содержат холестерин — а это враг сердечников;
  • употреблять яйца во время диеты можно только вареными — жарят их на масле, а это способно разрушить любую диету;
  • сырые яйца — разносчик инфекций.

Это тоже правда. Вот теперь самое время решать: стоит ли выбирать именно такую диету? — Однозначно. Стоит. Ведь практика показывает, что на яичных желтках последователи этого стиля питания без особых усилий сбрасывают около десяти килограммов веса за неделю. И еще говорят, что это еще далеко не все возможности диеты. Ну, что-то совсем уж из области фантастики? Тогда есть смысл рассмотреть этот стиль немного подробнее. В следующей главе.

Диета на желтках считается, и вполне справедливо, самой быстрой. А весь секрет этого её свойства — в желтках. Вернее, в биотине который в них содержится в изрядных количествах.

В дремучие дебри биохимии углубляться не будем, поскольку наша задача — лишь познакомить читательниц портала с особенностями диеты на яичных желтках, а не заниматься исследованиями. Впрочем, немного рассуждений по теме вполне допустимы.



Биотин (витамин H) является своего рода «ускорителем» диеты, и именно он позволяет нам сбросить десяток килограммов за неделю. Он способен контролировать обмен и в процессах жиросжигания играет первостепенную роль. Образно говоря, биотин, попадая в организм в достаточно больших количествах, как бы дает команду организму (подобно некому главнокомандующему), что самое время начинать расходовать подкожную жировую клетчатку.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Биотин способствует ускорению углеводного обмена

И еще. Достаточные количества биотина способствуют ускорению углеводного обмена, так что углеводы попросту не успевают отложиться в виде жира. Кроме того, он органично «сотрудничает» с белками, что также способствует похудению, то есть достижению нашей цели. И даже больше. Белок в присутствии биотина усваивается организмом полностью, а это дает еще больший эффект при следовании диете.

В этом и есть весь секрет сверхбыстрого эффекта диеты на яичных желтках.

Как правило, решение следовать какой-то диете принимать нелегко. Еще сложнее — выдержать диету с честью. Ведь основой любой из них является ограничение, а чувство голода способна выдержать длительное время далеко не каждая дама, привыкшая есть без ограничений.



А вот яичная диета имеет одну интересную особенность, если не сказать странность: чувства голода она не вызывает. Как только сваренное яйцо оказывается в желудке, наступает чувство приятной сытости, продолжающееся довольно долго.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Переваривание яиц требует больших энергетических затрат

К тому же процесс переваривания идет очень медленно. И этот факт только на руку тем, кто стремится к похудению, поскольку даже само переваривание требует довольно больших энергетических затрат. А потому диетологи даже поговаривают об отрицательной калорийности яиц. А если еще вместе с яйцом съедать немного грейпфрута или апельсина, то чувство сытости может продлиться в полтора раза. То есть голодной худеющая на яичных желтках дама не останется.

Как мы уже говорили выше, сочетание грейпфрута и вообще цитрусовых с яйцом производит дополнительный эффект. Поэтому в меню диеты они так часто сочетаются. Стоит понимать, что яйцо не может быть основой для монодиеты вообще. Необходимо употреблять в пищу и другие диетические продукты. Кроме того, возможности приготовления яиц для диеты сильно ограничены — они используются только в отварном виде в крайнем случае, можно приготовить омлет. Вареные яйца можно использовать и для приготовления салатов. Короче говоря, никаких особых рецептов для яичной диеты нет и не может быть.



Приведем в качестве примера несколько дневных меню для тех, кто следует яичной диете.

к завтраку: парочка яиц из-под курочки или из магазина по соседству и стакан апельсинового (лучше грейпфрутового) сока;

во время обеда: ограничиваемся парой апельсинов средних размеров, 150 граммами куриной грудки без кожицы, пьем воду;

к ужину: приготовим пару яиц, порежем на дольки и с аппетитом съедим грейпфрут, а завершим трапезу стаканом молока.

к завтраку: подают богато приправленный зеленью подсоленный немного омлет из трех яиц;

обед: сколько угодно листьев салата и — самое вкусное — две куриных ножки, но только не жареных и без кожицы;

ужин: завершают день одним яйцом, парочкой цитрусовых и обычной водой из супермаркета.

Эти два дневных комплекса продуктов меню — всего лишь пример использования обыкновенного вареного яйца. Как видим, диета на желтках отнюдь не так же страшна, как многие другие. Худеть с ней можно вкусно и, как это ни странно, не голодая.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!
Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ногти френч с рисунком, Дизайн ногтей френч с рисунком

Ногти френч с рисунком Ногти некоторых наших современниц походят на живописную картину, настолько мастерски на них выполнен витиеватый рисунок. Такой вариант требует, как минимум, массу времени.

Полезные свойства куркумы и рецепты для красоты и здоровья

Полезные свойства куркумы и лучшие рецепты Здравствуйте, уважаемые! Вы часто покупаете куркуму? Не часто? А зря! Эта специя приятного оранжевого цвета обладает мягким жгучим вкусом.

Имбирь для похудения в домашних условиях — лучшие рецепты

Имбирь для похудения в домашних условиях — все рецепты от А до Я Мое приветствие всем читателям моего блога. Восточная пряность так заинтересовала моих читателей, что я решила продолжить эту тему.

Маска из белка для лица: действие на кожу, показания, инструкция, рецепты

Маска из белка для лица — идеальное средство по уходу за жирной кожей Яйцо — продукт довольно уникальный по всем показателям. Во-первых, оно есть в каждом доме практически в любое время суток и года.

Воздушный дизайн ногтей с кружевом

Интересный маникюр – это одна из тех мелочей, которые завершают женский образ. Среди множества вариантов ...

Лечение имбирем: самые лучшие способы лечения

Домашнее лечение имбирем Здравствуйте, уважаемые! Корень имбиря — это очень интересный продукт, немного терпковат, с пикантной горчинкой, он страшно полезен и для женщин, и для мужчин, об этом уже были статьи на блоге.

Маска для лица из белка яйца и меда: подтягивающая и от черных точек

Маска для лица из белка Полноценный уход за лицом немыслим без нанесения масок. Очень удобно, если эти косметические средства изготавливаются дома и включают простые натуральные компоненты.

Уход за идеальной кожей лица

Здравствуйте, мои дорогие читательницы (и читатели)! Часто слышу среди женщин мнение о том, что, если ...

Как пользоваться карандашом для французского маникюра

Обычно на создание безукоризненного френча тратится достаточно много времени и усилий, однако существует масса способов ...

Морковная маска для лица: эффективность, правила применения, рецепты

Содержание: Волшебная сила моркови для кожи Правила применения ТОП лучших рецептов О богатом витаминном составе ...

Маска для лица из белка яйца: от морщин, черных точек и прыщей

Маска из яичного белка для лица: лучшие народные рецепты Домашняя косметология все прочнее осваивается в жизни наших женщин. Доступность продуктов, простота в использовании и эффективность (при регулярном использовании). Один из наиболее полезных ингредиентов, применяемых в большинстве масок – это куриное яйцо.

Тоник для лица своими руками — эффективные рецепты

Тоник для лица своими руками — лучшее тонизирующее средство для кожи Здравствуйте, милые барышни. Мы так много можем делать вещей, что тоник для лица своими руками — не проблема.

Гель-лак – уникальные свойства и возможный вред для ногтей

Услугу покрытия ногтей с помощью гель-лака сегодня можно встретить в любом салоне красоты – этот ...

Как использовать аргановое масло для лица: 10 популярных рецептов

Содержание: Эффективность Советы по применению Рецепты Среди экзотических новинок, захлестнувших современную индустрию красоты, стоит особняком ...

Балаяж волос: создание неповторимого образа и стиля

Содержание: Техника балаяж: основы Способы окрашивания Выбор цветовой гаммы при балаяже Преимущества балаяжа Балаяж — ...

Как ухаживать за лицом после 50 — лучшие процедуры и рекомендации

Как ухаживать за лицом после 50: мнение экспертов и домашние рецепты Здравствуйте. Сохранение молодости сегодня волнует всех, как никогда раньше. Заметьте, в нашем окружении стало гораздо больше ухоженных женщин, возраст которых очень трудно определить.

Дыхание для похудения — простой способ для стройной фигуры!

Дыхание для похудения Небезопасные лекарственные препараты, изнурительные тренировки в тренажерном зале, недоедание или очень строгий режим питания, который ну никак не получается соблюдать в расписанный по минутам день, а если и получается, то нет-нет да и сорвешься ночью к холодильнику, и результат не всегда оправдывает приложенные усилия.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные ...

Имбирь для мужчин — профилактика и лечение имбирем

Имбирь для мужчин — как вернуть себе жизненную энергию и мужскую силу Приветствую всех читателей моего блога. Сколько разных полезных растений нам приготовила щедрая природа! Давайте благодарно пользоваться ее дарами! Имбирь для мужчин- тема нашего разговора.

Дыхательная гимнастика для быстрого похудения, упражнения, отзывы

Дыхательная гимнастика для похудения * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

История праздника покрова Пресвятой Богородицы, приметы и обычаи

Приметы, обычаи и история праздника покрова Пресвятой Богородицы Покров Пресвятой Богородицы — непереходящий православный праздник, отмечаемый Русской православной церковью, в которой он относится к великим праздникам.

Самые эффективные маски для лица от морщин: ТОП лучших рецептов

Содержание: Виды морщин на лице По месту образования По глубине расположения По механизму образования Эффективность ...

Дыхание для похудения — техника выполнения упражнений

Дыхание для похудения Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может улучшить свое самочувствие, преодолеть некоторые виды заболеваний и даже, что самое важное, похудеть.

Тренажер для груди — как подтянуть и увеличить грудь

Тренажер для груди — сделай грудь роскошной и упругой Приветствую всех читателей моего блога. Кто из женщин откажется иметь красивую грудь? Да никто! Поэтому и ложатся под нож даже юные девушки, которых не устраивает размер их женской гордости.

Рейтинг@Mail.ru