Главная » Красота » Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт — узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках — рецепт

Можно ли похудеть без новомодных диет, включающих только дорогостоящие и редкие продукты? Есть ли способ избавиться от ненавистных отложений без «суперэффективных», но на деле не приносящих заметного результата средств? Реально ли привести фигуру в норму, не посещая фитнес-клуб? Да! Это возможно, если использовать с целью снижения веса простые, всем известные яйца из ближайшего гастронома.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Еще, пожалуй, ни один продукт не вызывал столько противоречивых суждений, как обыкновенные куриные яйца. С одной стороны, яйца имеют множество весьма привлекательных свойств, сделавших возможным появление рекламных слоганов типа «Яйцо — продукт, созданный самой природой». С другой — этот замечательный продукт обвиняют в содержании очень нежелательного в организме вещества холестерина, виновника многих бед и проблем со здоровьем. Так как же на самом деле, яйцо — это хорошо или плохо? Надо разобраться.

Для начала посмотрим, что хорошего говорят специалисты о яйцах:

  • яичный белок содержит ничтожное количество калорий, а значит, сколько бы его вы не съели, поправиться вам не удастся. Вместе с тем, в нем нет жиров и углеводов, а это означает огромную пользу для фигуры и мышц;
  • яичный желток сказочно богат витаминами. Всего 150 граммов продукта (это примерно три желтка) полностью покроют суточную потребность во многих довольно редких витаминах;
  • в яйцах в целом и в желтках в частности содержится просто умопомрачительное количество фосфолипидов, необходимых для нормальной работы ЦНС. Съев яйцо на обед, умнее вы, скорее всего, не станете, но все же умственная деятельность будет протекать активнее и глубже. Кроме того, высокое потребление фосфолипидов приводит к нормализации работы печени, регулированию уровня инсулина и нормализации углеводного обмена, а некоторые специалисты говорят, что и на отложение висцерального жира они влияют;
  • яйца не содержат сахаров, а потому пригодны для использования в качестве основы для низкоуглеводных диет;
  • яйцо — отличный, даже самый лучший источник легкоусвояемого белка.



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Желток богат витаминами

Завидные свойства? Самое — все это сущая правда.

Но, как и во многих других случаях, есть и оборотная сторона медали. Ученые говорят, что яйца:

  • содержат много жиров — этот факт не позволяет использовать их во время диеты в больших количествах;
  • содержат холестерин — а это враг сердечников;
  • употреблять яйца во время диеты можно только вареными — жарят их на масле, а это способно разрушить любую диету;
  • сырые яйца — разносчик инфекций.

Это тоже правда. Вот теперь самое время решать: стоит ли выбирать именно такую диету? — Однозначно. Стоит. Ведь практика показывает, что на яичных желтках последователи этого стиля питания без особых усилий сбрасывают около десяти килограммов веса за неделю. И еще говорят, что это еще далеко не все возможности диеты. Ну, что-то совсем уж из области фантастики? Тогда есть смысл рассмотреть этот стиль немного подробнее. В следующей главе.

Диета на желтках считается, и вполне справедливо, самой быстрой. А весь секрет этого её свойства — в желтках. Вернее, в биотине который в них содержится в изрядных количествах.

В дремучие дебри биохимии углубляться не будем, поскольку наша задача — лишь познакомить читательниц портала с особенностями диеты на яичных желтках, а не заниматься исследованиями. Впрочем, немного рассуждений по теме вполне допустимы.



Биотин (витамин H) является своего рода «ускорителем» диеты, и именно он позволяет нам сбросить десяток килограммов за неделю. Он способен контролировать обмен и в процессах жиросжигания играет первостепенную роль. Образно говоря, биотин, попадая в организм в достаточно больших количествах, как бы дает команду организму (подобно некому главнокомандующему), что самое время начинать расходовать подкожную жировую клетчатку.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Биотин способствует ускорению углеводного обмена

И еще. Достаточные количества биотина способствуют ускорению углеводного обмена, так что углеводы попросту не успевают отложиться в виде жира. Кроме того, он органично «сотрудничает» с белками, что также способствует похудению, то есть достижению нашей цели. И даже больше. Белок в присутствии биотина усваивается организмом полностью, а это дает еще больший эффект при следовании диете.

В этом и есть весь секрет сверхбыстрого эффекта диеты на яичных желтках.

Как правило, решение следовать какой-то диете принимать нелегко. Еще сложнее — выдержать диету с честью. Ведь основой любой из них является ограничение, а чувство голода способна выдержать длительное время далеко не каждая дама, привыкшая есть без ограничений.



А вот яичная диета имеет одну интересную особенность, если не сказать странность: чувства голода она не вызывает. Как только сваренное яйцо оказывается в желудке, наступает чувство приятной сытости, продолжающееся довольно долго.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Переваривание яиц требует больших энергетических затрат

К тому же процесс переваривания идет очень медленно. И этот факт только на руку тем, кто стремится к похудению, поскольку даже само переваривание требует довольно больших энергетических затрат. А потому диетологи даже поговаривают об отрицательной калорийности яиц. А если еще вместе с яйцом съедать немного грейпфрута или апельсина, то чувство сытости может продлиться в полтора раза. То есть голодной худеющая на яичных желтках дама не останется.

Как мы уже говорили выше, сочетание грейпфрута и вообще цитрусовых с яйцом производит дополнительный эффект. Поэтому в меню диеты они так часто сочетаются. Стоит понимать, что яйцо не может быть основой для монодиеты вообще. Необходимо употреблять в пищу и другие диетические продукты. Кроме того, возможности приготовления яиц для диеты сильно ограничены — они используются только в отварном виде в крайнем случае, можно приготовить омлет. Вареные яйца можно использовать и для приготовления салатов. Короче говоря, никаких особых рецептов для яичной диеты нет и не может быть.



Приведем в качестве примера несколько дневных меню для тех, кто следует яичной диете.

к завтраку: парочка яиц из-под курочки или из магазина по соседству и стакан апельсинового (лучше грейпфрутового) сока;

во время обеда: ограничиваемся парой апельсинов средних размеров, 150 граммами куриной грудки без кожицы, пьем воду;

к ужину: приготовим пару яиц, порежем на дольки и с аппетитом съедим грейпфрут, а завершим трапезу стаканом молока.

к завтраку: подают богато приправленный зеленью подсоленный немного омлет из трех яиц;

обед: сколько угодно листьев салата и — самое вкусное — две куриных ножки, но только не жареных и без кожицы;

ужин: завершают день одним яйцом, парочкой цитрусовых и обычной водой из супермаркета.

Эти два дневных комплекса продуктов меню — всего лишь пример использования обыкновенного вареного яйца. Как видим, диета на желтках отнюдь не так же страшна, как многие другие. Худеть с ней можно вкусно и, как это ни странно, не голодая.

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!
Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!



Похудение на желтках - рецепт - узнайте как похудеть с помощью желтков яиц!

Самые читаемые:

Как научиться красиво наносить рисунки на ногти
Если вы хотите ...
Как сделать гидролат своими руками
Здравствуйте, м...
Что нужно знать для правильного отклеивания искусственных ногтей?
Для многих женщ...
Маска из геркулеса для лица: открываем секреты молодости
Преимущества ов...
Варианты и возможности нежного маникюра как оружия обольщения
  Всегда а...
Мезотерапия лица в домашних условиях – плюсы и минусы процедуры
Содержание...
Маска для очищения лица в домашних условиях — какая она?
Содержание...
Свадебные прически
Свадебные приче...
Средство для увеличения губ
Если спросить у...
Выбор между мезотерапией и плазмолифтингом: плюсы и минусы процедур
Содержание...
Грязевые маски и их косметологический эффект
Природные грязи...
Завивка для волос – легкий путь к красоте
Современный тем...
Локоны на средние волосы
Мы поделимся с ...
Маска для лица из малины: используем забытые рецепты
Малина содержит...
Лечение бородавок на лице чистотелом — гарантия быстрого выздоровления
Содержание: В...
Виды пилингов: какими они бывают и как выбрать лучший?
Содержание...
Идеальная женская фигура: можно ли найти идеал женской фигуры
Существует ли и...
Лимонная вода для похудения: полезные свойства, рецепты, рекомендуемые диеты
Лимонная вода д...
Бег для похудения: сколько нужно бегать, правила и рекомендации
Бег для похуден...
Как разогнать метаболизм для похудения независимо от возраста
Как разогнать м...
Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты
Имбирь, лимон и...
Летний макияж для зелёных глаз - узнайте советы и секреты
Летний макияж д...
Скандинавская ходьба с палками: техника северной ходьбы
Техника скандин...
Белковое питание для похудения - меню, перечень продуктов, противопоказания
Белковое питани...
Интервальный бег для похудения - программа тренировок
Интервальный бе...
Горчичное обертывание для похудения: рецепт, польза, противопоказания
Горчичное оберт...
Наращивание ногтей гелем: как это делать в домашних условиях, пошаговая инструкция для начинающих, ч...
Наращивание ног...
Летний маникюр более 200 фото
Летний маникюр ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета на супах для похудения без чувства голода

Разновидности суповой диеты Здравствуйте, дорогие читатели! Диета на супах стала очень популярной в наше время и разновидностей такого рациона великое множество. Особенностью и плюсом является то, что на такой диете у вас нет риска набрать за день больше 1500 ккал.

Пластический массаж лица: техника выполнения, противопоказания, результаты

Содержание: Сущность методики Воздействие на кожу Показания и противопоказания Особенности нехирургической пластики Техника выполнения Ожидаемые ...

Омоложение лица после 50-60 лет без операции: отзывы, обзор процедур, рецепты популярных масок

Омоложение кожи лица без проведения операций после 50 и 60 лет Ухаживать за увядающей кожей лица нужно особенно тщательно. Средства для ежедневного использования должны эффективно восстанавливать, омолаживать, повышать тонус и упругость эпидермиса.

Делаем домашние маски для жирной кожи лица у себя дома

Мед является «матерью» всех натуральных ингредиентов! Полон питательных веществ, дарит красоту и показывает фантастические результаты ...

Как стильно одеваться женщине в любом возрасте

Как одеться женщине стильно, модно и недорого Здравствуйте, дорогие читатели! Как стильно одеваться женщине, и чтобы одновременно это было и модно, и недорого, да и так чтобы каждый парень в округе оборачивался нам вслед? Задачка не из легких, правда? Сделать свой гардероб многофункциональным, ну и желательно в рамках своего бюджета.

Как избавится от черных кругов под глазами?

Не все могут похвастаться идеальным цветом лица. Частыми дефектами являются мешки и темные пятна под ...

Омоложение лица после 50 лет — методы и виды, плюсы и минусы, результаты

Эффективное омоложение кожи лица после 50 лет Еще каких-то полвека назад, перешагивая 50-летний рубеж, женщины встречали старость. Сегодня можно сказать, что этот возраст – расцвет зрелости.

Лечение лопухом: рецепты народной медицины

Рецепты лечения лопухом от бабушки Привет всем, кто верит в силу травок и уважает знахарей и тех, кто знает, как использовать и в каких случая применять эту самую силу.

Уколы красоты после 50 лет — список омоложения

Методы продления молодости уколами для красоты после 50 лет Все нормальные люди хотят как можно дольше оставаться молодыми и сохранить природную красоту. Когда мы молоды то кажется, что заложенное природой не уйдёт и будет с нами вечно.

Кофейная маска для лица в домашних условиях: выбирайте лучший рецепт

Содержание: Чем полезен кофе для кожи Секреты кофейной косметологии Рецепты с кофейной гущей Рецепты с ...

Как убрать возрастные морщины на лице

Содержание: Механизм появления Классификация Методы борьбы Чего боится любая женщина? Несомненно, обнаружить на своём лице ...

Крапива для волос в домашних условиях: отвары и маски

Молодая крапива для укрепления волос в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели. О крапиве, как о лекарственном растении, известно с незапамятных времен, а вот как именно ее можно применить, узнаете из этой статьи, в частности о том, как крапива для волос поможет сделать вашу шевелюру густой и красивой.

С чего начать правильное похудение: план, советы диетолога

С чего начать похудение: пошаговое руководство Перед тем как вы приступите к чтению материала, следует внести некоторые предостережения: на пути к изменениям в теле ничего не дается легко.

Как сузить поры на лице: полезные советы от косметологов

Содержание: Причины расширенных пор Профилактика для сужения пор Салонные методики для сужения пор Домашние средства ...

Одежда для женщин после 40: как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе: одежда для женщин после 40 Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Какой должна быть одежда для женщин после 40? Глядя на звезд, достигнувших зрелого возраста часто создается впечатление, что понятие старость им неведома – настолько хорошо они выглядят.

Рисунки на ногтях: 70 фото

Заинтересовались необычными и оригинальными рисунками на ногтях, но не знаете с чего начать и думаете, ...

Веснушки на лице: почему появляются и как вывести в домашних условиях

Содержание: Причины появления Соответствующий уход Салонные процедуры Домашние средства Со стороны кажется очень милым, когда ...

План похудения — как составить правильную программу питания и тренировок в домашних условиях

Как составить план похудения на месяц - с чего начать, программа питания и тренировок, режим дня Легко наесть в краткие сроки десяток лишних килограммов, изрядно подпортив фигуру, но вот распрощаться со столь обременяющим и раздражающим последствием утраты контроля над аппетитом бывает очень сложно.

Чистка лимфы: безопасные способы очищения лимфы

Чистка лимфы самостоятельно в домашних условиях Приветствую всех, для кого забота о своем здоровье — не пустой звук. Тема статьи — чистка лимфы, поскольку лимфа, это очень важная система в организме человека, а она, как каждая система нуждается в очищении.

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

С чего начать похудение, как правильно спланировать сброс лишних

С чего начать похудение: первые шаги на пути к стройной фигуре. С чего правильно начинать процесс похудения для достижения эффективных результатов Каждая женщина хочет, чтобы ее фигура была близка к идеалу.

Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?

Если вы получили травму ногтя большого пальца, то вам следует предпринять срочные меры по его ...

Как убрать пигментные пятна на лице в домашних условиях

Содержание: Определение Типы пятен Причины Методы лечения Рецепты масок Профилактика Каждая девушка хочет быть обладательницей ...

Потрите спинку, пожалуйста

Потрите спинку, пожалуйста Есть масса историй, которые кем-то однажды придуманы, причем так ловко, что начинают заменять собой правду. Примеров тьма. Это задрапированные ножки роялей викторианцев, отличие сауны от бани, польза керосина при приеме внутрь и много других, чье перечисление займет много времени и страниц.

Рейтинг@Mail.ru