Главная » Красота » Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Увлекательные и полезные упражнения для мозга

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Приветствую всех читателей! Упражнения для мозга — это невероятно эффективно, несмотря на некоторую прикольность.

Упражнения не требуют специальной подготовки и определенного времени — их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны. Короче — просто класс!

При регулярных тренировках некоторые упражнения станут частью вашей жизни, что пойдет только на пользу.

Запомните навсегда: мозг изнашивается тогда, когда его не используют. Бернард Вербер

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

Вам может показаться — это ерундовое упражнение, но оно точно доставит вам удовольствие!

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Купите флакончики с эфирными маслами. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит разбудить мозг.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию.



Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.

Это реально трудно — попробуйте! Однажды я сломала правую руку и левой пришлось не по-детски напрячься. Это такая бестолковая рука, скажу я вам.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Система чтения и письма для слепых и язык жестов. Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства.

В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

Или, в качестве альтернативы, изучите кусочек нового языка. Совсем не обязательно “мучить” язык до уровня носителя (если вам это не нужно).

Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы.

Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто



Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос как дела? можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами.

Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике.

Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.



Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Это упражнение для мозга можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза.

Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

Придумывать новые шутки и анекдоты — это просто классно и очень занимательно и полезно для мозга. Не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Что ж, друзья, желаем вам продуктивной тренировки! До встречи на нашем сайте!

Не держи в себе, выскажись: 4 комментария

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

А что же про кроссворды, ребусы и прочие логические задачки не упомянули?Это уже научно доказано- если человеку нравится проводить именно так свой досуг,то старческое слабоумие не грозит;-согласитесь,это более чем приятный бонус!Предложенные упражнения я,с Вашего позволения,также беру на вооружение;и с этого дня буду практиковать по меньшей мере половину из них регулярно!



Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Смену руки раньше очень любила использовать, даже немного научилась писать левой рукой. Какого-то особенного интеллектуального развития за этим не последовало, просто стало удобнее делать многие вещи (к примеру, одной рукой пишешь — а другой СМС набираешь), да и было чем похвастаться. А ходить в новые неизвестные места я очень люблю, теперь буду знать, что я мозг упражняю.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Ого, круто! Одной рукой писать, а другой СМС набирать — нужно потренироваться

Самые читаемые:

Эффективный крем от целлюлита: какой лучше?
Какое средство ...
Секущиеся кончики волос — быстрое восстановление
К сожалению, дл...
Паровая ванночка для лица: глубокое и нежное очищение кожи в домашних условиях
Содержание: М...
Подтягивающая маска для лица в домашних условиях для сухой, жирной и нормальной кожи
Содержание...
Эффективные крема от морщин на лице: рейтинг лучших
После 25 лет в ...
Все о матовом лаке для ногтей
Матовый лак для...
Как сделать волосы толще и гуще народными средствами?
Густые и здоров...
Можно ли предотвратить выпадение волос?
Волосы на голов...
Что нужно делать, чтобы ногти росли быстрее?
Сегодня в моде ...
Коррекция овала лица с помощью тональных средств
Здравствуйте, д...
Как правильно стричь ногти
Стрижка ногтей ...
Солевые маски для лица: чем помогут, как делать, рецепты
Содержание...
Как увеличить губы с помощью бутылки?
Выглядеть более...
Знаете ли вы, по каким причинам на ногах могут выпадать волосы?
function addL...
Маски для цвета лица в домашних условиях: улучшение, выравнивание, восстановление
Содержание: ...
Массаж лица ложками: секретные техники косметологов
Содержание...
Лучшая маска из глины от прыщей: начинаем приводить свое лицо в порядок
Глина является ...
Градуированная стрижка
Каждая женщина,...
Используем сок сельдерея для лица
function addL...
Как подобрать первую косметику для девочек подростков: список необходимого минимума и брендов
Содержание...
Свадебный макияж для карих глаз - правила мейкапа, пошаговый мастер класс, фото и видео
Свадебный макия...
Буч диета меню на месяц - узнайте все о пользе буч диеты!
Буч диета меню ...
Как сделать домашнее мыло: мыловарение для начинающих
Скользкая тема:...
Интервальный бег для похудения - программа тренировок
Интервальный бе...
Маникюр на последний звонок - более 5 лучших идей маникюра
Маникюр на посл...
Как сделать лунный маникюр гель-лаком - пошаговые инструкции к созданию
Как сделать лун...
Дизайн нарощенных ногтей новинки фото
Дизайн нарощенн...
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бо...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета на супах для похудения без чувства голода

Разновидности суповой диеты Здравствуйте, дорогие читатели! Диета на супах стала очень популярной в наше время и разновидностей такого рациона великое множество. Особенностью и плюсом является то, что на такой диете у вас нет риска набрать за день больше 1500 ккал.

Пластический массаж лица: техника выполнения, противопоказания, результаты

Содержание: Сущность методики Воздействие на кожу Показания и противопоказания Особенности нехирургической пластики Техника выполнения Ожидаемые ...

Омоложение лица после 50-60 лет без операции: отзывы, обзор процедур, рецепты популярных масок

Омоложение кожи лица без проведения операций после 50 и 60 лет Ухаживать за увядающей кожей лица нужно особенно тщательно. Средства для ежедневного использования должны эффективно восстанавливать, омолаживать, повышать тонус и упругость эпидермиса.

Делаем домашние маски для жирной кожи лица у себя дома

Мед является «матерью» всех натуральных ингредиентов! Полон питательных веществ, дарит красоту и показывает фантастические результаты ...

Как стильно одеваться женщине в любом возрасте

Как одеться женщине стильно, модно и недорого Здравствуйте, дорогие читатели! Как стильно одеваться женщине, и чтобы одновременно это было и модно, и недорого, да и так чтобы каждый парень в округе оборачивался нам вслед? Задачка не из легких, правда? Сделать свой гардероб многофункциональным, ну и желательно в рамках своего бюджета.

Как избавится от черных кругов под глазами?

Не все могут похвастаться идеальным цветом лица. Частыми дефектами являются мешки и темные пятна под ...

Омоложение лица после 50 лет — методы и виды, плюсы и минусы, результаты

Эффективное омоложение кожи лица после 50 лет Еще каких-то полвека назад, перешагивая 50-летний рубеж, женщины встречали старость. Сегодня можно сказать, что этот возраст – расцвет зрелости.

Лечение лопухом: рецепты народной медицины

Рецепты лечения лопухом от бабушки Привет всем, кто верит в силу травок и уважает знахарей и тех, кто знает, как использовать и в каких случая применять эту самую силу.

Уколы красоты после 50 лет — список омоложения

Методы продления молодости уколами для красоты после 50 лет Все нормальные люди хотят как можно дольше оставаться молодыми и сохранить природную красоту. Когда мы молоды то кажется, что заложенное природой не уйдёт и будет с нами вечно.

Кофейная маска для лица в домашних условиях: выбирайте лучший рецепт

Содержание: Чем полезен кофе для кожи Секреты кофейной косметологии Рецепты с кофейной гущей Рецепты с ...

Как убрать возрастные морщины на лице

Содержание: Механизм появления Классификация Методы борьбы Чего боится любая женщина? Несомненно, обнаружить на своём лице ...

Крапива для волос в домашних условиях: отвары и маски

Молодая крапива для укрепления волос в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели. О крапиве, как о лекарственном растении, известно с незапамятных времен, а вот как именно ее можно применить, узнаете из этой статьи, в частности о том, как крапива для волос поможет сделать вашу шевелюру густой и красивой.

С чего начать правильное похудение: план, советы диетолога

С чего начать похудение: пошаговое руководство Перед тем как вы приступите к чтению материала, следует внести некоторые предостережения: на пути к изменениям в теле ничего не дается легко.

Как сузить поры на лице: полезные советы от косметологов

Содержание: Причины расширенных пор Профилактика для сужения пор Салонные методики для сужения пор Домашние средства ...

Одежда для женщин после 40: как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе: одежда для женщин после 40 Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Какой должна быть одежда для женщин после 40? Глядя на звезд, достигнувших зрелого возраста часто создается впечатление, что понятие старость им неведома – настолько хорошо они выглядят.

Рисунки на ногтях: 70 фото

Заинтересовались необычными и оригинальными рисунками на ногтях, но не знаете с чего начать и думаете, ...

Веснушки на лице: почему появляются и как вывести в домашних условиях

Содержание: Причины появления Соответствующий уход Салонные процедуры Домашние средства Со стороны кажется очень милым, когда ...

План похудения — как составить правильную программу питания и тренировок в домашних условиях

Как составить план похудения на месяц - с чего начать, программа питания и тренировок, режим дня Легко наесть в краткие сроки десяток лишних килограммов, изрядно подпортив фигуру, но вот распрощаться со столь обременяющим и раздражающим последствием утраты контроля над аппетитом бывает очень сложно.

Чистка лимфы: безопасные способы очищения лимфы

Чистка лимфы самостоятельно в домашних условиях Приветствую всех, для кого забота о своем здоровье — не пустой звук. Тема статьи — чистка лимфы, поскольку лимфа, это очень важная система в организме человека, а она, как каждая система нуждается в очищении.

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

С чего начать похудение, как правильно спланировать сброс лишних

С чего начать похудение: первые шаги на пути к стройной фигуре. С чего правильно начинать процесс похудения для достижения эффективных результатов Каждая женщина хочет, чтобы ее фигура была близка к идеалу.

Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?

Если вы получили травму ногтя большого пальца, то вам следует предпринять срочные меры по его ...

Как убрать пигментные пятна на лице в домашних условиях

Содержание: Определение Типы пятен Причины Методы лечения Рецепты масок Профилактика Каждая девушка хочет быть обладательницей ...

Потрите спинку, пожалуйста

Потрите спинку, пожалуйста Есть масса историй, которые кем-то однажды придуманы, причем так ловко, что начинают заменять собой правду. Примеров тьма. Это задрапированные ножки роялей викторианцев, отличие сауны от бани, польза керосина при приеме внутрь и много других, чье перечисление займет много времени и страниц.

Рейтинг@Mail.ru