Главная » Красота » Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Увлекательные и полезные упражнения для мозга

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Приветствую всех читателей! Упражнения для мозга — это невероятно эффективно, несмотря на некоторую прикольность.

Упражнения не требуют специальной подготовки и определенного времени — их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны. Короче — просто класс!

При регулярных тренировках некоторые упражнения станут частью вашей жизни, что пойдет только на пользу.

Запомните навсегда: мозг изнашивается тогда, когда его не используют. Бернард Вербер

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

Вам может показаться — это ерундовое упражнение, но оно точно доставит вам удовольствие!

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Купите флакончики с эфирными маслами. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит разбудить мозг.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию.



Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.

Это реально трудно — попробуйте! Однажды я сломала правую руку и левой пришлось не по-детски напрячься. Это такая бестолковая рука, скажу я вам.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Система чтения и письма для слепых и язык жестов. Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства.

В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

Или, в качестве альтернативы, изучите кусочек нового языка. Совсем не обязательно “мучить” язык до уровня носителя (если вам это не нужно).

Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы.

Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто



Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос как дела? можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами.

Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике.

Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.



Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Это упражнение для мозга можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза.

Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

Придумывать новые шутки и анекдоты — это просто классно и очень занимательно и полезно для мозга. Не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Что ж, друзья, желаем вам продуктивной тренировки! До встречи на нашем сайте!

Не держи в себе, выскажись: 4 комментария

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

А что же про кроссворды, ребусы и прочие логические задачки не упомянули?Это уже научно доказано- если человеку нравится проводить именно так свой досуг,то старческое слабоумие не грозит;-согласитесь,это более чем приятный бонус!Предложенные упражнения я,с Вашего позволения,также беру на вооружение;и с этого дня буду практиковать по меньшей мере половину из них регулярно!



Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Смену руки раньше очень любила использовать, даже немного научилась писать левой рукой. Какого-то особенного интеллектуального развития за этим не последовало, просто стало удобнее делать многие вещи (к примеру, одной рукой пишешь — а другой СМС набираешь), да и было чем похвастаться. А ходить в новые неизвестные места я очень люблю, теперь буду знать, что я мозг упражняю.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Ого, круто! Одной рукой писать, а другой СМС набирать — нужно потренироваться

Самые читаемые:

Витамин Е для лица: секреты преображения, лучшие рецепты
Содержание...
Эффективные крема от морщин на лице: рейтинг лучших
После 25 лет в ...
Парафиновая маска, как одно из лучших средств по уходу за кожей лица
Содержание...
Натуральные маски из капусты для лица: избавляемся от проблем с кожей!
Капуста помогае...
Вечерние прически на длинные волосы
Среди многообра...
Мезотерапия лица гиалуроновой кислотой в салоне и дома: что нужно знать?
Содержание...
Как увеличить губы с помощью бутылки?
Выглядеть более...
Эфирные масла для похудения
Для нормализаци...
Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты
Листья салата п...
Травы от выпадения волос
Каждый день чел...
Лак для ногтей: обычное покрытие или универсальный инструмент для рисования?
На сегодняшний ...
Макияж (гримм) на ХЭЛЛОУИН - более 30 ФОТО и ВИДЕО идей!
Макияж на Хэлло...
Свадебные макияжи для карих глаз
Свадебный макия...
Сахарный скраб для лица с зеленым чаем
Сахарный скраб ...
Французская коса - 143 фото и схемы как плести косу
Французская кос...
Евгения Баглык - самые востребованные упражнения для лица
Фейсбилдинг с Е...
Льняное масло для похудения и очищения организма
Как похудеть с ...
Белковая пища: список продуктов для похудения - узнайте полный список продуктов для похудения!
Белковая пища: ...
Диетология правильное питание меню для похудения - узнайте как худеть правильно!
Диетология прав...
Лев и Стрелец: совместимость в любовных отношениях
Лев и Стрелец: ...
Бег по утрам для похудения: правила и результат
Бег по утрам дл...
Бессолевая диета для похудения - узнайте как легче использовать бессолевую диету и что при этом можн...
Бессолевая диет...
Рисовая диета для похудения на 7 дней - меню и рекомендации
Рисовая диета д...
Маникюр гель лаком в домашних условиях: поэтапно, узнайте как сделать потрясающие ногти не выходя из...
Маникюр гель ла...
Как сделать водный маникюр в домашних условиях - интересные идеи
Как сделать вод...
Физические упражнения для похудения в домашних условиях - узнайте комплекс упражнений
Физические упра...
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале - узнайте перечень упражнений для разной степени...
Программа трени...
Идеи французского маникюра - узнайте самые популярные виды французского маникюра
Идеи французско...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Крем для массажа лица: зачем нужен, рейтинг, приготовление своими руками

Содержание: Волшебное действие на кожу Секрет эффективности — в составе Звёздный рейтинг Домашние рецепты С ...

Греческие прически c фото – современное воплощение божественной красоты

Романтичные натуры выбирают греческие прически (40 фото) Одна из первых ассоциаций, связанных со словом Греция, – богини греческого пантеона. Богиня охоты, плодородия и деторождения Артемида, покровительница брака богиня Гера, персонификация победы Ника, богиня правосудия Фемида, и, безусловно, богиня красоты и чувственной любви Афродита.

Японская косметика для лица: соотношение цены и качества, лучшие марки

Содержание: Особенности Классы Предназначение Бренды В каждой стране есть свои секреты красоты и вечной молодости. ...

Правила успешной женщины для счастливой жизни

33 золотых правила успешной и счастливой женщины Здравствуйте, дорогие читатели! Правила успешной женщины — это залог успеха, радости и порядка в жизни. Что ж, приступим! 1. Забудь про недостатки.

Коллагеновая маска для лица — как правильно использовать в домашних условиях

Содержание: Чудесные помощники Как пользоваться коллагеновой маской Кому подходят коллагеновые средства Виды масок — Для ...

Маска для лица из какао в домашних условиях: чем полезна и как ее приготовить

Содержание: Польза для кожи Всем ли полезно какао? Рецепты — Из какао-порошка — С какао-маслом ...

Гусиные лапки вокруг глаз: как избавиться в домашних условиях

Содержание: Причины появления гусиных лапок вокруг глаз Салонные методики против гусиных лапок вокруг глаз Обзор ...

Простые прически в школу на каждый день

Простые прически в школу на каждый день. 10 самых простых причесок в школу Любая девочка, не зависимо от возраста, хочет быть привлекательной и модной, чтобы чувствовать себя уверенно среди одноклассников и выделятся из серой массы.

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения ...

Применение кэроба, польза, вред и рецепты из кэроба

Как использовать кэроб для здорового питания и что это такое вообще? Привет всем ценителям здорового питания! Речь сегодня пойдет об одном продукте, который вряд ли можно найти в обычном магазине.

Лечение прыщей на лице травами

Природа позаботилась о нас, дав возможность лечить недуги безопасным способом – лекарственными травами. Их употребляют ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как ...

Пантенол как косметическое средство для лица – советы по применению

Содержание: Формы выпуска Действие на кожу Показания Противопоказания Побочные эффекты Советы по применению Сегодня всё ...

Японский уход за лицом: несколько видеоуроков по уходу за лицом

Японские секреты по уходу за лицом в домашних условиях Доброго времени суток, дорогие дамы. Нам мало своих секретов красоты, нам нужны именно японские секреты — ведь нам кажется, что японки так сногсшибательно выглядят.

Легкие прически в школу — 20 фото уроков, прически для школьниц на каждый день, LAFOY

20 легких причесок в школу на каждый день Собираясь утром, детям и взрослым столько всего надо успеть, что о волосах порой вспоминают в последнюю очередь. Легче всего в сотый раз завязать хвостик или узел, но ведь каждой девочке хочется быть красивой, менять образы и выделяться среди сверстниц.

Пилинг для лица с фруктовыми кислотами — действенный способ стать красивой

Содержание: Основы органической химии для красоты Показания и противопоказания Методика очищения кожи Лучшие домашние рецепты ...

LPG массаж для лица: кому и когда необходим, существуют ли противопоказания

Содержание: Расшифровка LPG Механизм действия Рекомендации для проведения Список противопоказаний Особенности LPG омоложения Поэтапная техника ...

Масло какао для лица — вторая молодость вашей кожи

Содержание: Полезные свойства Преимущества Какой коже больше подходит Лучшие рецепты «Карамель это проходящее. Шоколад – ...

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах по системе Кацудзо Ниши Здравствуйте! Наверное, о системе здоровья Кацудзо Ниши слышали все. Больше всего на слуху его золотые правила здоровья и система упражнений.

Прически для девочек в школу (фото и видео примеры), Женские прически и стрижки, уход за волосами, красота и мода

Прически для девочек в школу Как известно, каждая девочка проводит за занятиями в школе значительную часть своего времени. Уроки проходят каждый день. И каждое утро мамы школьниц тратят некоторое количество времени для того, чтобы сделать красивые и несложные прически для девочек в школу.

Маска из киви для лица: лучшие рецепты для сухой и жирной кожи

Содержание: Витаминный коктейль для кожи Правила применения Рецепты Киви — китайский крыжовник, экзотический фрукт из ...

Сухая кожа лица: причины, правила ухода, лучшие рецепты

Содержание: Причины Признаки Правила ухода Рецепты домашних средств Сухая кожа лица — особенность эпидермиса, когда ...

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие подруги! Началась весна, и хотя это только календарная весна, но в любой день ...

Секреты обрезного педикюра не выходя из дома

Один из наиболее распространенных методов обработки стоп – классический педикюр, или как его еще называют, ...

Рейтинг@Mail.ru