Главная » Красота » Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета для похудения

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета представляет собой не столько способ похудеть и привести свой внешний вид в порядок, сколько своеобразную систему питания, которую успешно используют в любое время года и при любой продолжительности. Но все же самым подходящим для нее периодом считается конец зимы или начало весны.

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета не подразумевает голодание и сокращение рациона вдвое с целью быстрого похудения. К монодиетам она также не имеет отношения. Ее задача заключается в насыщении организма необходимыми витаминами и его очищение после зимы. Зелень, овощи и белок – вот основной рацион весенней диеты.

  • На время диеты из меню обязательно исключаются бананы и виноград. Другие фрукты принимаются в ограниченном количестве 1-2шт. в день;
  • Жирность молочной продукции должна быть не выше 1%;
  • Употребление овощей подразумевает любые овощи, исключая картофель;
  • Ужин разрешается не позднее 4-х часов до сна;
  • Полный отказ от алкоголя;
  • Из напитков разрешаются чистая вода, минералка без газа и зеленый чай без сахара;
  • Каждый день требуется выпивать не менее 2 литров воды;
  • Если у вас был срыв, то на следующий день просто продолжите диету, питаясь в соответствии с меню. Никаких голодовок – этим вы только навредите себе!
  • За час-полтора до сна выпивайте стакан обезжиренного кефира.
  • Обязательно принимайте витамины – весной это необходимо.



Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Трудно сказать, почему эту диету назвали весенней. Может быть, потому, что она позволит убрать лишнее и заметно подтянуть фигуру. Возможно, кому-то она покажется довольно жесткой.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.

Через 2 недели можно повторить ее снова.

обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко

обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин — стакан простокваши или кефира

обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

С осторожностью данную диету, как и любую другую следует применять людям, имеющим проблемы с почками, так как на диете подразумевается большое потребление воды, а с подобными заболеваниями можно получить серьезные проблемы.

Также, не стоит использовать рацион данной диеты детям до 16 лет, и женщинам во время беременности и кормления грудью. Это обусловлено тем, что для этих категорий людей необходимы большие по размерам порции и большее потребление калорий.

Не забывайте больше двигаться, употреблять зелень и фрукты, выпивать стакан кефира на ночь и сократите количество потребляемой соли — одного из главных врагов стройной фигуры, здорового тела и гладкой кожи без целлюлита. После недели, проведенной без нее, это будет гораздо проще, чем вам кажется!



И совсем замечательно будет, если вы начнете делать упражнения.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Семя льна для похудения и очищения организма: панацея или миф

Стоит ли использовать семена льна для похудения? Здравствуйте, друзья и читатели. Интернет на каждом углу твердит о пользе семян льна, о том, что это чудодейственное семя поможет излечиться, очистить организм изнутри и похудеть.

Желатиновые маски от морщин, вернут и сохранят молодость

На кухне каждой хозяйки,  мало-мальски владеющей искусством приготовления десертов, однозначно найдется такой продукт как желатин.  ...

Дизайн ногтей: видео — уроки для начинающих

Дизайн ногтей: видео Данная рубрика посвящена ногтевому дизайну. Здесь собраны бесплатные видео-уроки для начинающих, которые помогут выполнить стильный маникюр в популярных техниках 2016.

Биофиксация бровей в салоне: как проводится идеальная долговременная укладка

Содержание: Сущность процедуры биофиксации бровей Преимущества и недостатки Показания и противопоказания Пошаговая инструкция биофиксации Уход ...

Питание по часам для похудения: каждому продукту свое время

Хронодиета — питание по часам для похудения Здравствуйте, дорогие читатели! Как нам уже известно, есть множество способов похудеть. И тут мы сталкиваемся с проблемой выбора.

ДИЗАЙН НОГТЕЙ НОВИНКИ Видео! Видео сёрфинг

ДИЗАЙН НОГТЕЙ НОВИНКИ Официальный сайт продукции Egoista - www.egoistapro.com Промо код скидка 20% - PERb6d541 ТОП Красивый дизайн ногтей. Кошачий. НОВИНКА! ГРАДИЕНТ ДОТСОМ!! Дизайн ногтей гель лак nail desigh Shellac.

Маска из спирулины для лица: как приготовить в домашних условиях

Содержание: Как действует? Как приготовить? Как выбрать рецепт? Спирулина — род сине-зелёных водорослей, которые используются ...

Салаты из морепродуктов

И ели они гадов морских Сейчас разговор пойдет о рыбе и всяких морепродуктах. Не будет рецептов из ламинарии. Но будут всякие другие штуки. Что умею и знаю — расскажу.

Маска с алоэ для глаз — средство против морщин от природы

Ухаживая за кожей лица и тела, многие забывают о том, что кожа вокруг глаз нуждается ...

Морская соль от целлюлита: ТОП лучших рецептов

Чтобы избавиться от целлюлита, можно использовать различные средства, в том числе и современные косметические препараты. ...

Как избавиться от отеков на лице: домашние и салонные способы

Лучшие способы избавиться от отеков под глазами Приветствую всех, кого заинтересовала тема отеков на лице. Мне знакомо, что многие женщины страдают от мешков под глазами.

Дизайн ногтей видео уроки смотреть: 27 лучших видео уроков дизайна ногтей

Дизайн ногтей видео уроки В этой подборке — лучший дизайн ногтей видео уроки. Почти все представленные видео уроки на разных иностранных языках, но все понятно. Все видно — из каких материалов делается маникюр, также все этапы его выполнения.

Как подобрать прическу

Правильно подобранная прическа прибавит шарма и привлекательности любой женщине. Аккуратная копна волос способна скорректировать несовершенства ...

Биоревитализация лица гиалуроновой кислотой – борьба со старением и увяданием кожи

Содержание: Эффективность Виды Показания Противопоказания Ход процедуры Реабилитация Последствия Каждая женщина в определённый момент своей ...

Как приготовить рождественский глинтвейн и медовый сбитень

Ирландский рождественский глинтвейн и славянский сбитень Говорят, градус надо только повышать. Не знаю. Я понижу. Ибо пьянство — зло. Но я и не святой. Хоть курить даже бросил.

Дизайн нарощенных ногтей новинки фото

Дизайн нарощенных ногтей новинки фото Вас интересует: Дизайн нарощенных ногтей новинки фото. (Здесь собраны фото на эту тематику, но релевантность не гарантируется.) Если Вы обнаружили, что какое-то фото нарушает авторские права или имеет не допустимый характер, пожалуйста сообщите нам ([email protected]

Уксус от целлюлита: секреты идеальной фигуры

Самая большая проблема многих женщин – целлюлит. Что только они ни делают, чтобы раз и ...

Витамин В3 для волос

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. ...

Slow carb — медленноуглеводная диета Ферриса

Slow carb — медленно углеводная диета Ферриса Здравствуй, дорогой читатель! Наша сегодняшняя статья посвящена удивительному и потрясающему способу похудеть. Slow carb – диета Ферриса, вот она! Диета мечты! Почему я так восхищена ею? Об этом я расскажу чуть позже.

Дизайн нарощенных ногтей: идеи модного маникюра и фото новинок 2017 года

Дизайн нарощенных ногтей Если ваши родные ногти постоянно ломаются, не имеют красивой природной формы, не стоит отчаиваться! Обратитесь к профессионалу, который решит эту проблему и заодно подскажет самый модный дизайн нарощенных ногтей 2017 года.

Если чешутся и краснеют руки: причины и народные средства лечения

В течение жизни практически каждый человек хотя бы раз сталкивается с такой проблемой как покраснение ...

Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!

Чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие антивозрастные сыворотки и крема. ...

Маски для лица мужчинам в домашних условиях: омоложение и уход

Омолаживающие маски для лица мужчинам в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые мужчины! Вы думаете, я про вас забыла? Совсем наоборот, я приготовила статью маски для лица мужчинам в домашних условиях.

Маска из кабачков для лица: состав, правила применения, лучшие рецепты

Содержание: Действие на кожу Процедура приготовления Рецепты масок Летом каждой женщине хочется не только привлекательно ...

Рейтинг@Mail.ru