Главная » Здоровье » Что делать, если болит позвоночник?

Что делать, если болит позвоночник?

Что делать, если болит позвоночник?

Перетаскивая томные ящики на чердаке во время выходных, вам охото стать беспозвоночной амебой. Такие мысли приходят в голову поэтому, что вам приходится преодолевать нестерпимую простреливающую боль в спине. Она принуждает вас хромать так, будто бы ваш позвоночник стал таким старенькым, как египетские пирамиды, и хрупким, как мумия фараона.

Тридцатилетний мужик, принужденный ограничить свою подвижность из-за болей в спине, может ощущать себя 90-летним стариком. По последней мере у 70% мужского населения в тот либо другой период жизни могут появляться боли в позвоночнике. В 14% случаев вероятны сильные боли длительностью до 2-ух недель, в 7% — приобретенные боли, которые могут длиться до 6 месяцев.

Около 400000 травм позвоночника, возникающих раз в год, связаны с выполнением работы. Это тянет за собой огромные, чем по другой причине, утраты на производстве. Боли в позвоночнике являются более нередкой предпосылкой ограничения трудоспособности у людей, не достигших и 45 лет, и 2-ой (после простуды и гриппа) по частоте предпосылкой, заставляющей людей обращаться за мед помощью. Боли в позвоночнике занимают также 5-е место посреди главных обстоятельств госпитализации и являются третьей из более всераспространенных обстоятельств хирургических вмешательств.

Будь то сон, секс либо обычное сиденье — тяжело представить для себя какой-либо вид занятий, который бы не нарушался из-за болей в позвоночнике. Позвоночник учавствует полностью во всех наших движениях и действиях. Без его роли вы не сможете сесть в машину либо выйти из нее, бегать, прыгать и ходить. До того времени, пока у вас не заболит спина, вы не можете осознать всего того, что означает ваш позвоночник в вашей жизни.


Попробуем дать несколько советов, которые посодействуют облегчить боль в спине.

Практические советы для борьбы с болями в спине

Используйте действие холода

Если у вас болит спина, прикладывайте как можно ранее лед к нездоровому месту. Это уменьшает боль и отек. Заверните пакет со льдом в наволочку либо полотенце (никогда не прикладывайте лед конкретно к коже) и положите на нездоровое место на 10 минут. Можно делать это через каждый час до того момента, пока не стихнет боль.

Используйте тепло

Как после внедрения льда у вас пройдет отек (как правило это происходит в течение 48 часов), можно начинать прикладывать тепло. При согревании хворого места улучшается кровоток, происходит расслабление мускул, что улучшает подвижность позвоночника. Прикладывайте смоченную в теплой воде ткань (ее температура должна приближаться к температуре вашего тела) к спине на 5—10 минут, повторяя эту функцию через каждый час. Либо принимайте теплый душ в течение 15 минут. Можно использовать бассейн с циркулирующей теплой водой.

Принимайте обыденные препараты, облегчающие боль

Прием одной либо 2-ух пилюль аспирина либо ибупрофена через каждые 4—6 часов может существенно облегчить боль и уменьшить отек. Не повышайте дозы принимаемого продукта, точно следуйте советам аннотации.

Поднимите ноги ввысь

Ноги должны находиться в приподнятом положении. Если у вас появилась даже малозначительная боль в спине, проделайте последующее упражнение. Лёжа на полу, закиньте ноги на стул, чтоб ноги были согнутыми под углом 90° в тазобедренных суставах, а голени находились в положении под углом 90° по отношению к бедрам. В этом положении происходит расслабление главных мускул спины, что делает меньшую нагрузку на позвоночник.

Двигайтесь

Не заканчивайте двигаться. Хотя ранее и рекомендовалось долгое пребывание на постельном режиме, в текущее время докторы считают, что чем активнее вы ведете себя при болях в спине, тем быстрее поправляетесь. И вправду, за 2 недели пребывания человека в кровати его мускулы, и позвоночник становятся слабее. Из-за этого, на самом деле дела, и замедляется излечение и возрастает возможность рецидивов. Потому не задерживайтесь в кровати более, чем на 2 денька. Заставляйте себя подниматься с постели, по последней мере, через час, чтоб пройтись по комнате либо потянуться.

Посетите мануального терапевта

Попытайтесь мануальную терапию. Анализ 25 исследовательских работ, касающихся мануальной терапии, показал, что после нее в неосложненных случаях вправду наступает облегчение, во всяком случае, на какое-то время. Более всераспространенным воздействием, которые применяет остеопатия мануальная терапия являются толчкообразные движения рук доктора по ходу болезненного участка позвоночника. Вы сможете попросить участкового доктора выписать направление к этому спецу.

Самые читаемые:

Цинк в таблетках: от пользы до вреда
В период гри...
Чем опасна киста щитовидной железы?
СодержаниеПричи...
Не запамятовай жевать!
Ты уже взросла...
Угроза жизни из консервной банки
Согласитесь, п...
Как забеременеть?
К огорчению, с...
Тысячелистник при колите
Тысячелистник д...
Денежное дерево (толстянка) – описание, лечебные свойства, применение
Практически у к...
Диагностика и методы лечения артрита
Основные призна...
Не торопитесь избавляться от жира на животике
От излишнего ж...
Как повысить гемоглобин?
Все, наверняка...
Лечение внутричерепного давления: методы традиционной и народной медицины
Внутричерепная ...
Гормон Т4 тироксин свободный
СодержаниеТирок...
Открыта кислота, сжигающая избыточный жир
После продолж...
Апифобия (боязнь пчел) – причины, симптомы, лечение
Психотерапевты...
Рецепт стройности по половому признаку
Сейчас я желаю...
Жиросжигатели и все о них
Ж&a...
Как не сгореть на работе?
Как не сгореть ...
Какие бывают артерии щитовидной железы?
СодержаниеСосуд...
Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?
Окончательно из...
У ребенка вши: что делать?
  Пери...
6 эффек­тив­ных спо­со­бов выле­чить рак
Южноамериканск...
О чем предупреждают отеки ног?
Вечер, вы сним...
Мужское бесплодие: причины, признаки и лечение
Мужское бесплод...
С чем едят добавки?
Всё ли вы пони...
Анальный зуд: причины, симптомы, диагностика, лечение
Мало кто реша...
Исцеление зоба традиционными средствами
Зоб — повышени...
Боли в кишечнике после опорожнения, причины, лечение
Не всегда болез...
Можно ли сломать мужской орган: анализ проблемы
Пенис — очень ч...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что такое лейомиоматоз?

  Лейомиоматозом называют доброкачественную пролиферацию гладких мышечных клеток, возникающую во всех отделах легких. Это сосуды ...

Что такое детоксикация?

Маркетинговые ролики наперерыв предлагают нам пройти курс детоксикации и избавиться от токсинов и шлаков. Что ...

Чистка печени самостоятельно

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Наша с Вами печень является функциональным ...

Степень опасности и правила использования гормональных мазей

  Глюкокортикостероиды, или просто стероиды – предмет особого опасения родителей, детям которых назначают мази с ...

Увлечение соцсетями может вызвать астму

Итальянские докторы выпустили увлекательный случай астмы: у 18-летнего неаполитанца приступы томные приступы астмы появлялись, когда ...

Не работают ноги? Бот поможет!

На 42-летнем янки Майкле Горе, который повредил позвоночник 11 годов назад и с того времени ...

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является на сегодняшний день основной причиной смерти. Самый весомый и важный фактор такой ...

Обрезание у мужчин: плюсы и минусы

Обрезание, или циркумзиция, — это хирургическое вмешательство, и, как и к любой другой операции, к нему необходимо относиться ...

Недостаток тироксина

Содержание Для чего нужен тироксин? Как проявляется недостаток? Особенности гипотиреоза Тироксин один из гормонов щитовидной ...

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины и лечение

Кризис среднего возраста у мужчин! Фраза давно стала почти крылатой и обозначает любое нестандартное поведение ...

Маска для лица из банана эффективность и рецепты

Наверное, нет человека, который бы не любил бананы. Они отличаются нежным, экзотическим вкусом. Банан имеет ...

Почему болят почки при беременности: что делать и чем лечить?

В период беременности женщину может беспокоить токсикоз, слабость, недомогание. К тому же у будущих мам ...

Лечение головной боли при беременности: разнообразие методов

Если прежде можно было преодолеть приступ с помощью чудодейственной обезболивающей таблетки, то лечение головной боли при ...

Лечение мигрени народными средствами

Люди, которых мучают приступы сильной головной боли, прекрасно знают, что однозначного лекарства от мигрени не ...

Лучевая болезнь

Лучевая болезнь появляется в итоге сильного облучения, более 100 рентген. Это сильно много — доза ...

Доктор &laquo;Срочно&raquo

«Защита у меня тяжёлая, — Сергей Пашнин надевает в предоперационной броский рыжеватый фартук и обворачивает ...

Диета при почечной колике – как питаться во время болезни

Почечная колика – наиболее неприятное и болезненное проявление заболеваний мочевой системы. Зачастую колика появляется при ...

Инсулин

Инсулинозависимым диабетом, другими словами диабетом первого типа именуют состояние, при котором бета-клетки поджелудочной железы равномерно ...

Особенности лечения закрытого перелома

Никто из нас не может застраховать себя от получения различных травм в течение жизни. Травмы ...

Психолог и психотерапевт: методы лечения

Порой в ответ на вопрос в чем состоит отличие между психологом, психотерапевтом и психиатром, любой ...

ЭКО: причины, осложнения и риски

  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) представляет собой один из методов вспомогательных репродуктивных технологий, которые используются в ...

Особенности артритов у детей: виды, причины, симптомы, лечение

Артритом называется воспалительный процесс в человеческих суставах, который сопровождается болью, покраснением тканей, припухлостью и полной ...

Самые яркие признаки гайморита

Гайморит — опасная и очень неприятная болезнь — она появляется по разным причинам. Гайморит бывает ...

Томскими медиками выявлен ген, влияющий умственную отсталость

Ведущими медиками из Томского НИИ проведен ряд клинических испытаний, результаты которых ошеломили всех ученых. Как ...

Рейтинг@Mail.ru