Главная » Здоровье » Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Как научиться прощать?

Порой бывает очень обидно, когда полностью разочаровываешься в человеке. Но нельзя в себе копить обиду, нужно научиться прощать все плохое и жить с чистого листа. Если вы отпустите ситуацию, станет значительно легче, уменьшится душевная боль. Люди, которые живут с прошлыми обидами – несчастны. Они их отвлекают от семьи, работы, мешают развитию, общению с другими людьми. Когда мы оказываемся в ловушке боли, гнева, полностью теряется красота жизни. Хотите жить так? Пожалуйста, но зачем вам это? Ведь легче простить человека, перевернуть страницу и жить дальше, открыв двери для нового счастья.

Важно отметить, прощение не значит забыть обиду, сделать вид, что ничего не произошло, дальше жить, общаться также с человеком и ждать от него подвоха. Прощение это, когда вы без гнева отпускаете своего обидчика и стремитесь к лучшему. Сила прощения исцеляет душу, так вы полностью меняете свою жизнь.

Почему всегда сложно простить человека?

Примирится с чем-то очень сложно. Вся проблема в защитной реакции психики, которая хранит обиды, болезненные воспоминания, иначе просто не выживешь, будешь наступать «на те же грабли».



К сожалению, каждый человек учится не на ошибках окружающих, а на своих собственных. Наказанием за совершенную ошибку является серьезная потеря. Поэтому многие начинают избегать общения с обидчиком, думая, что это лучше, чем простить и испытывать боль.

Внимание! Нельзя таить обиду в душе. Чтобы максимально достичь психологического комфорта, нужно простить и забыть за обиду.

В любом жизненном конфликте, как правило, виноваты оба. Нельзя перекладывать вину на чужие плечи. Может вы не хотите принять, что совершили ошибку? Тогда обида для вас только прикрытие.

Почему важно прощать?

Затраты лишней энергии

Когда человек обижается, он начинает терять психическую, физическую энергию, потом что вы расходуете ее на отрицательные эмоции. «Простить и жить дальше» это оптимистическая позиция жизни. Как правило, находит человек свое счастье после освобождения от всех обид. Если мы положительно настроены, тогда все получается, взамен получаете часть положительной энергии.

Напряжения эмоционального характера

Вас обидели слова, действия человека, может не стоит страдать, пускать в душу гнев. Зачем накапливать негативные чувства. Поймите, если вы противостоите прощению, ваша энергия еще в прошлом, то есть в будущем ничего не изменится. Психотерапевты уверены, практически все болезни, депрессии, психозы связаны с тем, что человек таит в душе обиду.



Разрушительная сила высокомерия

Вы заметили, что смотрите на кого-то свысока? Совсем недавно были еще обычным, простым человеком со своими недостатками, а сейчас показываете на кого-то пальцем, пытаетесь его приручить. Знаете, что нужно сделать в этой ситуации? Посмотреть на себя в зеркало, вспомнить о своих недостатках – не физических, а духовных, и вести себя как обычный, высоконравственный человек. Высокомерие с обидой превращают человека в несчастного, замкнутого в себе. Таких людей не любят окружающие. Поэтому избавляйтесь от этого качества.

Рекомендации психологов

Научиться прощать легко, главное захотеть это сделать. Психотерапевты часто сталкиваются с людьми, у которых в памяти накопилось много обид, а некоторым обижаться даже очень выгодно, потому что все свои проблемы перекладывают на других.

Конечно, обидится проще всего, тем более переложить ответственность на кого-то, что жизнь не удалась. А в самом себе разобраться не пробовали? Вспомните в Библии говорится: «Прощайте и будете прощены сами». Все мы не идеальны, каждый в жизни где-то оступается. Путь к прощению – это прежде всего сострадание, умение быть сильнее, мудрее, умнее. Психотерапевты дают такие рекомендации.

Принять обиду



Вам сделали плохо? Никто не заставляет в эту же минуту прощать человека. Понятно, что это невозможно сделать, да и не нужно. Для этого потребуется время, все зависит:

  • Насколько тесны отношения с обидчиком.
  • Какая именно обида.
  • Дорог ли вам обидчик.

Некоторые быстро отходят, за несколько дней все забывают, а другим приходится мучиться годами.

Взвести положительное и отрицательное

Ответьте для себя на такие вопросы:

  • Сможете ли ваша боль решить проблему.
  • Изменит ли обида ситуацию.
  • Станет вам легче.
  • Будете ли вы счастливы, обижаясь.

Только вам принимать решение, что делать с дальнейшей жизнью!

Не прощайте для выгоды

Некоторые видят в прощении выгоду, поэтому моментально забывают за чувство собственного достоинства. Это не стоит делать! Ну воспользуетесь вы некоторыми преимуществами, а будете ли вы после этого уважать себя, если вас не держат за человека.

Всегда есть право выбора



Вы не можете управлять другим человеком, но у вас есть возможность контролировать себе – действия, мысли. Реально проанализируйте все, дайте оценку ситуации, прислушайтесь к внутреннему «Я», только затем сделайте свой выбор.

Поставьте себя на место обидчика

Иногда требуется сопереживание. Представьте, что вы находитесь в роли обидчика. Подумайте, как бы вы поступили. Иногда это сильно помогает. Конечно, не нужно себе внушать, что обидчик невиновен, просто адекватно оценивайте ситуацию. Возможно у обидчика не было другого способа повлиять на вас, поэтому он поступил именно так.

Живите «здесь и сейчас»

Ссоры и другой негатив только в вашем сознании, из-за этого вы прибываете в состоянии стресса. Может, достаточно страдать, мучиться, тем более это не стоит того. Простите, и добра, любви станет чуточку больше. Некоторым жизни мало, чтобы простить серьезные поступки. Конечно, вряд ли удастся простить убийство, насилие, другие преступления.

Не можете простить человека? Запомните, только сильный духом может все зачеркнуть, собрать силу в кулак, поднять и опустить руку, сказать себе: «Стоп!» и жить дальше. Обиды могут разрушить жизнь, поэтому сидеть и постоянно думать о них, нельзя. Наслаждайтесь своей жизнью!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диабет у детей: Причины и лечение

Известно, что в более, чем одной трети случаев, диабет на территории США развивается у людей ...

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за ...

Ученым из США удалось вывести пациента из комы ультразвуком

Нейрохирургам из США апробирован новый способ выведения человека из состояния комы. Если ранее для выведения ...

Песок в почках – какие симптомы свидетельствуют о болезни

К микролитам принято относить микроскопические камешки и песок, скапливающийся в почках и затем выходящий в ...

Сахар и наше здоровье

Сахар — это по сути сильный «наркотик» для нашего организма. При потреблении сахара в мозгу ...

Электрические сигареты "за" и "против&quot

Невзирая на возрастающий объем познаний о вреде табачных изделий на организм человека, Наша родина на ...

Криомассаж – воздействие холодом

Криомассаж – это метод криотерапии, заключающийся в воздействии холода на кожные покровы человека. Чаще процедуру ...

7 товаров счастливого человека

Издавна понятно, что счастливый человек притягивает фортуну. Но как зарядиться оптимизмом, если дождливая погода, маленькие ...

Профилактика остеохондроза

Сидящая работа – главный фактор огромного количества болезней, в том числе остеохондроза. Чтоб избежать его ...

Интоксик очередной развод или правда (реальные отзывы врачей)

Ежедневно мы контактируем с окружающим миром, поэтому в организм поступают различные вирусы, бактерии, микроорганизмы. Большинство ...

Уход за кожей весной

Весна – самое сложное для кожи время года. Резкие перепады погоды, сильные ветры, дождик, слякоть, ...

Плоскостопие у детей и как с ним бороться

  Лечение плоскостопия у детей является длительным и кропотливым процессом, требующим терпения. В этом вопросе ...

Пузырь со льдом – показания и противопоказания

Холод очень часто применяют в терапии. Зачем? Какие показания к применению холода? Когда и как ...

Артроскопия при заболеваниях плечевого сустава

Артроскопия плечевого сустава представляет собой минимальное хирургическое вмешательство для диагностирования и оперирования при различных видах ...

Нарушения обмена веществ, влияющие на зрительную функцию

Нарушения обменных процессов, связанные с глазными патологиями Нарушения обменных процессов могут быть выявлены в первые ...

Исцеление травкой мокрицей

Редчайший огородник не знает про эту сорную травку, но мокрица (по другому её именуют ещё ...

Исправление прикуса брекетами: этапы лечения

Исправление прикуса брекетами у взрослых — очень важная процедура, по причине того, что красивая улыбка визитная ...

На лечение в Израиль чаще всего прилетают пациентки с раком груди — IsraelMedic

Лечение опухоли груди в Израиле – IsraelMedic Зачастую обращения пациентов из стран СНГ к услугам ...

Рак глаза: симптомы, причины, лечение

  Среди раковых опухолей, которые могут развиваться на любом органе человека, рак глаза явление довольно ...

Наша родина выкарабкалась из демографического пике

Премьер-министр РФ Владимир Путин заявил, что Рф удалось выкарабкаться из «демографического пике» и в первый ...

Калина от изжоги

Изжога вызывает очень неприятные, а зачастую даже мучительные ощущения и со временем приводит к серьезному ...

Артериальная гипертензия 2 степени

Об артериальной гипертензии много разной информации. Почему-то часто ее приписывают людям пожилого возраста. Но современная ...

Просмотр TV ночкой вызывает ожирение

По данным совместного исследования израильских и американских учёных неизменное воздействие света ночкой может вызывать у ...

Мужское бесплодие: факторы риска, формы патологии

Невозможность зачать ребенка, невозможность стать отцом для мужчины столь же болезненное состояние, как и неспособность ...

Рейтинг@Mail.ru