Главная » Женские штучки » Брусника — польза и вред

Брусника — польза и вред

Брусника — польза и вред

Мы знаем всего лишь несколько вечнозеленых растений. Среди них сосна, пихта, ели. И многие удивляются, когда узнают, что к таким вечнозеленым растениям относится и брусника. Этот чудесный небольшой кустарник не сбрасывает листву с приходом холодов, а зимует вместе с ней, укрытый снегом.

Польза и вред брусники известны мало кому из нас, но народные целители широко используют это растение в своей лечебной практике. С помощью брусники можно лечить целый букет заболеваний, поэтому этот кустарник называют чудом природы.

Какие витамины содержатся в бруснике?

Люди начинают ценить это растение тогда, когда узнают, какие витамины содержатся в бруснике. Витаминно-минеральный комплекс ягод брусники способен насытить организм важными веществами, укрепить его и повысить сопротивляемость инфекциям.

В бруснике содержатся такие витамины:

  1. Витамин C. Брусника содержит большое количество этого витамина: 15 мг на 100 г брусники. Благодаря аскорбиновой кислоте улучшается иммунитет и происходит усвоение некоторых минералов.
  2. Витамин E (ТЭ). На 100 г брусники приходится 1 мг витамина Е. Он отвечает за деторождение, обмен веществ, иммунитет и другие функции организма.
  3. Витамин PP (В3, ниацин). Он помогает вырабатывать ферменты, борется с нарушениями кровообращения, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Ниацина содержится 0,3 мг на 100 г брусники.
  4. Бэта-каротин (провитамин А). Защищает клетки организма от действия свободных радикалов, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Его содержится 0,05 мг на 100 г брусники.
  5. Витамин B2 (рибофлавин). Содержание: 0,02 мг на 100 г ягод. Отвечает за регуляцию белкового обмена и состояние кожных покровов.
  6. Витамин B1 (тиамин). Содержание: 0,01 мг на 100 г ягод. Помогает полноценной работе центральной нервной системы.
  7. Витамин B9 (фолиевая кислота). Важный витамин, содержание которого в бруснике — 0,03 мкг на 100 г. Способствует кроветворению и снижению уровня плохого холестерина. Этот витамин можно получать из брусники в достаточном количестве, так как при заготовке этой ягоды не обязательно применять теплообработку, снижающую содержание полезных веществ.

Польза брусники для здоровья заключается не только в витаминном составе, но и в большом количестве минеральных веществ, органических кислот, углеводов, пектиновых веществ и других полезных веществах и соединениях.

Брусника для похудения

Листья брусники для похудения. Листья имеют мочегонный и желчегонный эффект. Кроме этого они нейтрализуют сахар в крови, ускоряют обмен веществ. Все это способствует выведению лишней жидкости и избавлению от токсинов. С целью похудения готовится отвар из 53 г листьев на 300 мл горячей воды. Смесь должна постоять минут 15, после чего ее процеживают и пьют по 100 мл трижды в день перед едой. Курс похудения на отваре составляет 3 недели.

Ягоды брусники для похудения. Из ягод брусники делают отвар и пюре. Отвар из ягод готовят таким же образом, как и из листьев. Брусничные ягоды помогают улучшить работу кишечника, не давая усваиваться жирам и выводя вредные вещества.

Брусничная диета. Суть этой диеты состоит в отказе от сладкой и жареной пищи и употреблении трижды в день по 100 г ягод. Длительность диеты – 1 неделя.

Однако при таком количестве полезных свойств, брусника имеет некоторые противопоказания. Из-за большого содержания кислоты брусника может оказать вред для желудочно-кишечного тракта больных с гастритом с повышенной кислотностью и язвой двенадцатиперстной кишки. Не стоит употреблять большое количество ягод и брусничного сока людям, страдающим гипотонией.

О admin

x

Check Also

Котята девон рекс

Котята девон рекс Котята девон рекс напоминают маленьких пришельцев с других планет. Необычный внешний вид, ...

Лечение хламидиоза у женщин

Лечение хламидиоза у женщин Хламидиоз вызывают хламидии – микроорганизмы, которые занимают промежуточное место между бактериями ...

Котлеты, запеченные в духовке

Котлеты, запеченные в духовке Если вы сводите количество жареной пищи в рационе к минимуму, то ...

Котлеты из селедки

Котлеты из селедки Рыбные котлеты в основном готовят реже мясных, и причиной тому не только ...

Лечение хеликобактер пилори антибиотиками

Лечение хеликобактер пилори антибиотиками Хеликобактер пилори – вредоносная грамотрицательная бактерия. Поселиться она может в абсолютно ...

Лечение фольгой

Лечение фольгой Очень доступный терапевтический способ – лечение фольгой. Принцип лечения с помощью фольги заключается ...

Котлеты из свинины и говядины

Котлеты из свинины и говядины Котлетки из свинины и говядины получаются восхитительно нежными, потрясающе мягкими ...

Лечение угревой сыпи

Лечение угревой сыпи Угревая сыпь – это распространенный вид дерматоза, от которого страдают не только ...

Котлеты из риса и грибов

Котлеты из риса и грибов Котлеты из риса с грибами – оригинальное, простое, но в ...

Лечение трофических язв нижних конечностей – препараты

Лечение трофических язв нижних конечностей – препараты Ранки и ссадины появляются на ногах каждой. Притом, ...

Котлеты из оленины

Котлеты из оленины Популярное на северных просторах оленье мясо знаменито не только своим вкусом, но ...

Лечение сухого кашля у взрослых – лекарства

Лечение сухого кашля у взрослых – лекарства Сухой кашель обычно появляется на начальном этапе простудных ...

Котлеты из конины

Котлеты из конины — рецепты Конина – одно из самых чистых, постных и калорийных видов ...

Котлеты из вешенок

Котлеты из вешенок — рецепты Если вы по каким-либо причинам не можете есть мясо, то ...

Лечение суставов желатином – противопоказания

Лечение суставов желатином – противопоказания Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко сопровождаются нарушением выработки хрящевой ткани. Терапия ...

Котлеты без хлеба

Котлеты без хлеба Привычный многим рецепт котлет, как правило, не обходится без хлеба. Размоченный хлебный ...

Лечение себореи кожи головы

Лечение себореи кожи головы Себорея — это дерматологическое заболевание, которое связано с нарушением работы сальных ...

Котлеты Сугроб

Котлеты Сугроб — рецепт Согласитесь, что подавать к праздничному столу просто обычные котлеты просто не ...

Лечение свиного гриппа у детей

Лечение свиного гриппа у детей Свиной грипп считается одним из самых опасных заболеваний вирусного происхождения. ...

Котенок чихает и слезятся глаза

Котенок чихает и слезятся глаза Известно, что кошки, как и люди, подвергаются различным простудным заболеваниям. ...

Лечение сахарного диабета 2 типа – препараты

Лечение сахарного диабета 2 типа – препараты Сахарный диабет 2 типа – заболевание, которое чаще ...

Кот, которого облили кислотой, не утратил веру в людей!

Кот, которого облили кислотой, не утратил веру в людей! Увы, хозяин этого симпатичного котенка, не ...

Лечение рака содой

Лечение рака содой Прогрессивные инновации в медицине и многочисленные открытия в этой области все еще ...

Кот Баюн для кошек

Кот Баюн для кошек — инструкция Иногда наши любимые домашние кошки ведут себя очень беспокойно. ...

Рейтинг@Mail.ru